Вход на сайт
подскажите беговая дорожка
671 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ lav-sl 09.01.18 22:01
Хочу обратить Ваше внимание, что бег имеет несколько негативных, побочных эффектов:
Это вы скажите старикам которые в 85 лет бегают, причём марафоны))
Если бы они не бегали до этого, то в таком возрасте уже и не смогли...
Я конечно не спец по беговым дорожкам, но все длительные аэробные занятия провожу на свежем воздухе по нескольким причинам, бОльшее количество кислорода от этого всё же зависит качество тренировки и не вижу смысла дышать своим же CO2 в пыльном зале, хотя я совсем не против железа в зале, но длительные аэробные только на улице и лучше в парке. Зимой тоже бегаю и на велосипеде катаюсь. Да бывает охлаждаюсь, но от этого не болею.