Вход на сайт
Расскажите как Вы быстро похудели, с чего начали и как удаётся больше не поправл
2275 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ qavas 02.10.17 15:51
Даже за 50 можно добиться без особых усилий.
Требуется всего лишь 3 условия...
1. Откажитесь от белого хлеба ... пирожных,тортиков и тд.
2.Откажитесь от газировки (кола,буратино ...пиво) только чай ,кофе,вода.
3.Кушайте ЧАЩЕ и понемногу, время не имеет значения , главное не набивать пузо за один присест.
этого уже хватит чтоб удивиться через пару месяцев.
а если хватит силы воли заняться силовыми упражнениями пару раз в неделю... то ты вааще будешь крут