Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок → Тусовка

Расскажите как Вы быстро похудели, с чего начали и как удаётся больше не поправл

02.10.17 15:51
Re: Расскажите как Вы быстро похудели, с чего начали и как удаётся больше не поправл
 
qavas addict
qavas
...Может Вы расскажите о вашем секрете "не терять хорошей формы"?

быстро худеть нельзя , особенно если много лишнего веса ,иначе могут быть проблемы с органами типа почек .

а чтобы не терять форму нужно всегда умеренно питаться ,а не до сброшенных 5 кг и хоть както двигаться, хотя бы скакалка и бег.

у меня была такая же проблема , поэтому пришлось отказаться от гастрономических удовольствий в пользу того что содержит много белка и мало жира (типа курицы ,яиц и рыбы типа тунца) ,овощей всех видов и воды.И без сахара.Поэтому все ок.СО временем организм привыкает к здоровой пище и сладкого ,жирного и тд уже не хочется.

если вам 50 лет то это будет явно сложнее чем в 25 поэтому придется приложить больше усилий

 

Перейти на