@ Ameno2007

Seit Jahren beschäftige ich mich, aus wissenschaftlichen Gründen, mit der Osteoporose und ihre Überschrift ist nicht korrekt, müsste lauten: Osteoporose und die Rolle von Vitamin D3. Osteoporose ist eine gefährliche Krankheit, in Deutschland gibt es um die 7 Millionen Menschen die darunter leiden, ihre Anzahl wird immer größer...Leider wird die Behandlung von vielen Ärzten nicht korrekt vorgenommen, obwohl die Krankheit ist heilbar. Die Behandlung mit Medikamenten ist eher schädlich als nützlich. Sie müssen auch wissen, das D3, das vor 750 Millionen Jahren gebildet wurde, war die Grundlage für die Entstehung von Tieren und später auch des Menschen. Also ohne D3 gäbe es keine Tiere und uns....

Erste Maßnahme

1. Bestimmen sie ihren Vitamin D3 Spiegel, soll über 90ng sein

2. als auch ihren Calciumspiegel im Blut, soll über 2,31

3. dazu auch B12, soll um die 900ng sein

4. und ihr Ferritin Wert, ist sehr wichtig bei Osteoporose, soll über 100ng liegen

5. Machen sie eine DXA-Knochendichtemessung

Calcium Einnahme ? Nein !

1. Calcium Einnahme ist der falsche Weg

2. Calcium macht uns krank und verkürzt das Leben

3. D3 ist der Chef über den Calcium-Stoffwechsel

4. Calcium wird nur dann aufgenommen, wenn das D3-System funktioniert (hoher D3 Spiegel)

5. Calcium-Tabletten sind für die D3 Aktivierung schädlich

6. Calcium schützt nicht vor Osteoporose

7. Calcium verkalkt die Gefäße, was zu frühen Tod führt

8. Bei schwerer Osteoporose ist nur biogenes Calcium, das schon am Leben beteiligt war, erlaubt, das macht Prof. I. Gerhard

Knochen brauchen Silizium

https://www.youtube.com/watch?v=tX11_XEanfc die ganze Wahrheit über Calcium und Silizium von Prof. Dr. Hecht

1. Silizium ist das wichtigste Mineral bei der Entstehung des Lebens

2. Silizium verjüngt unseren Körper

3. Mein Tipp: Govinda Braunhirse hat sehr viel Silizium und Zink : https://www.amazon.de/Govinda-1584-Braunhirse-glutenfrei-5...

Starke Knochen brauchen Vitamin D3

1. Bei Osteoporose sind 10.000 IE täglich ein Gesetz

2. D3 Spiegel soll über 90ng bis 150ng liegen

3. Täglich K2 bis 350mikrogr,

4. Magnesium 600-800mg über den ganzen Tag verteilt trinken

5. Vitamin C, liposomal 2.000mg

6. Bor Tabletten, 6-8mg

7. Omega-3, der Spiegel soll um die 10% liegen

8. B-Komplex

9. Achten auf einen hohen Zink Spiegel

9. Besonders in Japan haben wir einen hohen Verzehr von Vitamin K2 (Soja), dadurch kaum Osteoporose und die höchste Lebenserwartung

Korrekte Ernährung für starke Knochen

1. Viel Eiweiß, der liefert intra-und extrazelluläre Proteine für die Knochen

2. Besonders ältere Menschen essen zu wenig Eiweiß

3. Eiweiß unterstützt die Produktion des aktiven Vitamin D3

4. Das aktive D3 stimuliert die Aufnahme von Calcium durch den Darm

5. Zucker, Koffein, Phosphat sind wahre Knochenfresser

6. Verzicht auf verarbeitende Produkte,

7. Keine Milch und Milchprodukte, begünstigen die Osteoporose

8. Mediterrane oder japanische Ernährung sind zu bevorzugen

Sportliche Betätigung ist unerlässlich

1. Durch Sport wird das Vitamin D3 aktiviert

2. Spezielle Yoga-Übung stärkt die Knochendichte,

3. Kraftsport zu Stärkung der Muskulatur und dadurch auch die Knochendichte

Calciumspiegel im Blut

1. Bei Osteoporose immer den Calciumspiegel beachten

2. Bei niedrigen Spiegel keine Calciumpräparate nehmen, sondern auf sein D3 Spiegel achten

3. Der optimaler Spiegel soll über 2,3 bis 2,8 liegen

4. Niedriger Calciumspiegel begünstigt die Osteoporose und die Todesrate, so die Studienlage

AP, der Kochen Enzym

1. Fallende Werte zeigen eine bessere Knochengesundheit

2. Ein deutscher D3 Arzt hat die Werte seiner Patienten veröffentlicht

3. Selbst bei einen D3 Spiegel von 200ng sind die AP Werte gefallen, bedeutet das Vitamin D3 bis 200ng deutlich die Knochen stärkt

4. Bei 10ng hatten wir einen AP Wert von 160 U/L

5. Bei 150ng hatten wir einen AP Wert von 120 U/L

Das beste Osteoporose Fachbuch

Zum Schluss meine Empfehlung : Osteoporose als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise, von Thomas Klein

https://www.narayana-verlag.de/Osteoporose-als-Folge-fehle...