Vitamin B Komplex
Dazu folgendes aus meiner Erfahrung:
1. Es gibt B-Komplexe von unterschiedlicher Dosierung, wobei eine schwache Dosierung kann kaum den B12 Spiegel auf 900ng anheben.
2. Sehr starke Dosierung kann mitunter problematisch sein, einige berichten von Unverträglichkeit
3. Mann sollte auf Co-Faktoren achten
4. Wichtig auch seine Blutwerte zu kennen
5. Ich selbst nehme https://www.amazon.de/Vitamin-Komplex-hochdosiert-mit-B12/... mit moderater Dosierung von 100 bis 300%
6. In der Tablette hat B12 eine 20.000% Dosierung, damit komme ich auf einen optimalen B12 Spiegel von 900ng.
7. Wichtig: Das Produkt hat zwei Co-Faktoren: Cholin und Inositol
Nur: Sehr gute B-Werte sind kein Ersatz für schlechte Vitamin D3 Werte...
Umfangreiche Information von sunday.de zu B-Komplex, ein sehr guter Hersteller, hat auch seinen Preis : https://www.sunday.de/vitamin-b-komplex-forte-hochdosiert-...