Sie haben eine ungesunde Ernährung, hier müssen sie sich radikal verändern, optimal ist schon eine mediterrane Ernährung mit viel Gemüse, Blumenkohl, Kichererbsen, wenig Fleisch, viel Fisch und gesunde Fette (Omega-3), Olivenöl, hier sind bis 4 Esslöffeln täglich erlaubt. Wichtig ist die Kontrolle ihres Omega-3 Indexes.

Extrem wichtig: Das Kind muss unbedingt Vitamin D3 Tropfen täglich bekommen, dadurch bekommt er eine gesunde Zellteilung, wird kräftig und sehr gesund. Während der Schwangerschaft müssen die Frauen täglich 10.000 IE D3 einnehmen, die meisten Frauen und Ärzte haben dazu keine Ahnung. Durch D3 Mangel entstehen später unterschiedliche Krankheiten, das wurde längst bewiesen. Frauen die während der Schwangerschaft D3 einnahmen, gebären kräftige Kinder die auch mehr Gewicht haben als Kinder die kein D3 erhielten.

Medizinischer Fakt: Omega-3 regt den Stoffwechsel an, dadurch werden mehr Kalorien verbrannt. Das ganze führt zu deutlichen Gewichtsreduktion. Notwendig sind 8-12 Kapseln, oder 2-3 Esslöffeln an EPA/DHA.

Drastische Reduzierung von Kohlehydraten, kein Brot, keine Bulka, kein Kuchen, kein Zucker (fördert die Entstehung von Krebs), keine Säfte und Cola. Zum Frühstück Haferflocken mit Banane, Kiwi, und anderen Beeren, ist extrem gesund mit seinen vielen Nährstoffen. Honig ist erlaubt, fördert sogar gesunde Blutwerte. Sie können dadurch bis zu 10kg in 4-5 Wochen abnehmen.

Durch Kaloriendefizit ist eine genaue Berechnung ihres Wunschgewicht möglich, dadurch erfahren sie wieviel Kalorien sie täglich einnehmen müssen, um ein X-Gewicht zu halten, das machen aber nur Ernährungsexperten.

Sehr wichtig: Achten sie auf eine sehr gesunde Darmflora damit die Nährstoffe dort gelangen wo sie gebraucht werden. Das beste ist hier Kanne Brottrunk. https://www.kanne-brottrunk.de/de/ , wird von Heilpraktiker immer empfohlen, ein Garant für gesundes und langes Leben.