Wenn keine Genetische oder Organische Erkrankungen vorliegen, so sind folgende Massnahmen und Studien:

1. Radikale Ernährungsumstellung, kein Zucker ,Kuchen, Brot, Limonaden, als auch kein Dressing, Dips, Fertigsauce, Ketchup, keine Wurst. Wenig Fleisch (ist aber sehr wichtig) und viel Fisch. Japanische Menschen mit ihrer grosser Vorliebe zum Fisch (hat sehr viel Omega-3 und Vitamin D3) haben die längste Lebenserwartung auf der Welt. Nach der CIA World Factbook Liste (2016) belegten die Japanerin mit 88,5 Jahren den zweiten Platz. Russische Frauen belegten mit 76 Jahren den 155 Platz hinter Nordkorea.

2. Bei Übergewicht eine Proteinreiche 1200 Kilokalorien Diät, damit kann die Person 8-10 kg in 30 Tagen abnehmen, der BMI sollte um die 21-22 liegen.

3. Senkung des LDL um 32% in 12 Wochen und anstieg des HDL um 44%, so das Ergebnis einer Doppelblindstudie mit 2000mg (EPA, DHA) Krillöl pro Tag. Omega-3 ist einer der besten Mittel überhaupt.

4. Bewegung und Sport, in einer Studie von 2009 konnten die Probanden in 6 Wochen ihr LDL-Wert von 170 auf 125mg/dl senken weil sie pro Woche täglich 45 Minuten lang ein kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining machten.

5. Durch richtige Ernährung lässt sich das LDL-Cholesterin bis 37% senken, so die Studie der American Heart Association Diät.

6. Ein Avocado pro Tag senkt den Cholesterin um 13mg/dl, so eine Studie.

7. Notwendig sind Vitalstoffe,

a. B-Komplex,

b. Vitamin C bis 2000-3000mg pro Tag, so die Empfehlung der orthomolekularen Medizin. Das belegen viele Studie.

c. Vitamin D3 mit einen Spiegel bis 80ng, erfordert 5.000 bis 8.000 IE täglich je nach Gewicht der Person

d. Vitamin E

Aus Studien ist bekannt, das mit Medikamenten eine Senkung nur bei jedem fünften Patienten zum Erfolg führt. Daher bekommen Patienten neuerdings gerne zwei Medikamente gleichzeitig, Statin und Ezetimib. Die Studie aus dem Jahr 2015 lieferte gute Ergebnisse. Die schlechte Nachricht: Patienten in der Gruppe, die beide Medikamente nahm, erkrankte deutlich mehr an Krebs.

Bei der ganzen Problematik ist folgender Fakt extrem wichtig: Gesunde, saubere und elastische Blutgefässe, die frei von Entzündungen sind. Kurz gesagt: Es ist notwendig eine hohe Zufuhr von Omega-3, als auch K2 mit seiner doppelten Funktion, er lagert Kalzium in die Knochen ein und macht die Blutgefässe von Ablagerungen frei.