Привет. Возможно вы имели не столько адаптацию, а интеграцию в немецкое общество. Возможно что данная интеграция произойдет через понимание культуры и менталитета. Этнические стереотипы навязанные нам развеиваются довольно трудно, однако развеиваются если предпринять следующие шаги:
1. Познакомиться с несколькими представителями данной этнической группы (простите за термины),
2. Задуматься над тем, насколько наши стереотипичные представления не соответствуют действительности (хорошо помогает выписать на листке - в психологии называется "вербализировать". Замечено что то что вербализировано, понимается иначе),
3. Постараться представить себя на месте тех к кому хочется адаптироваться, а их на своем месте.
Лично мне помогает чтение и понимание социальной психологии и тех законов которые управляют обществом в целом, а также наблюдение.
К примеру был свидетелем ситуации когда в Штрасенбане упал, пьяненький гражданин, и весь вагон бросился к нему на помощь. Приятно видеть.
Если еще более конкретно то есть универсальные слова моего Учителя: И как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними. (Лук.6:31)
Да и вообще вопрос ваш говорит о том внутри вас уже происходит работа понимания и адаптации. Это замечательно. Успеха вам.