Вход на сайт
Работа не с раннего утра
5663 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Терн 20.02.21 20:40
перед сном ходите быстрым шагом на свежем воздухе 1,5 часа хотя бы, в 23 будете вырубаться. Я перестроила свои биоритмы полностью, встаю в 5 30.
https://www.youtube.com/watch?v=3qJILNazzrw&feature=youtu.be