Онлайн смотреть можно.
Есть куча сайтов filmix.net например, поставьте только adblock на фаейрфокс, чтобы реклама не лезла из всех щелей.
Но на фильмиксе плохое качество. Есть сайты, где фильмы в хорошем качестве скачиваются с файл-серверов (rapidshare, megashare, letitbit итп). Можно медленно, но бесплатно или очень быстро, но придётся пару евро заплатить за объем скачанного.
Музыку можно скачивать с вконтакта, есть приложение для файерфокса, за 1 нажатие всё скачивается с нормальными именами.
Все прямые скачивания невозможно отследить, поэтому они безопасны.
А вот в торренте, наоборот, вы предоставляете возможность всем желающим скачать данные у вас, поэтому вас легко обнаружить.
Но торренты тоже можно использовать, но надо знать где, как и что.
Скачивать с немецкого торрента фильм/игру, который вчера вышел на БлюРее - это искать приключенией на звою задницу.
А какой-нить советский фильм 56 года с российского торрента - скачивайте и не морочьте себе голову.