Как избавиться от кошмара?
Несколько месяцев назад мой ребенок чуть не попал под трамвай, причем это была целиком и полностью моя вина, эта была какая-то совершенно нелепая череда неверных решений и ошибок с моей стороны, объяснить которую можно разве что помутнением разума. И с тех пор у меня то и дело перед глазами возникают картины, как это все могло произойти (наезд поезда). С этим только к психиатру или можно как-то самостоятельно найти способ простить себя?
Уже несколько месяцев прошло, а воз и ныне там. В гугловских статьях пишут что-то про понять причинины, найти оправдание себе, но в моем случае ни причин, ни оправданий не было как таковых.
лет 20 назад мои (жена с ребенком 4-5 лет) выходила с ребенком из трамвая и увидели на дороге отрезанную голову. Натурально так, кровь-кешки, и тело в двух метрах. Тётка проигнорировала совет "обходи трамвай спереди", ну и...
Что-то я не заметил у них не то что последствий, но и вообще следов душевной травмы. В 90-е годы были заботы и поважнее.
А 6 лет назад уже подросший ребенок заснул за рулем и мы вдвоем немного покувыркались в польской пыли. Вина обоюдная, хотя он считает что только его. Ну и ладно, машину починили, к психологу ходить некогда было.
Так что в интернетах разное пишут, вы выберите подходящий для вас вариант.
лет 20 назад мои (жена с ребенком 4-5 лет) выходила с ребенком из трамвая и увидели на дороге отрезанную голову. Натурально так, кровь-кешки, и тело в двух метрах. Тётка проигнорировала совет "обходи трамвай спереди", ну и...Что-то я не заметил у них не то что последствий, но и вообще следов душевной травмы.
а сколько я всего это навидилась. Сперва в детсве, когда в бараках у ж/д жили, людям лень обходить, вот и шли через железку, естествено и моя мама не исключение сама ходила и меня водила там-же и часто там из людей фарш делали. И ни чего ни какой травмы дущевной, потом ещё водителем трамвая 16 лет работала, тоже насмотрелась на то что остаётся после колёс трамвая. тяжело было только когда дети попадали под колёса трамвая.
Разные конечно ситуации бывают, но частенько меня тоже умиляет, когда слышу здесь, У меня стресс, депрессия и т.п.,
ну это чтоб пожалели
. А там жалости не было, а тем кому дествительно хреного было, не жаловались, а шли и ложились под тот-же трамвая, поезд. Те у кого дествительно дипрессия, не будут плакаться на форуме.
это чтоб пожалели
Да, нас как то по другому воспитыввли, не было у нас к себе такой трепетной жалости.
Я в 90е работать начала, домой только спать приходила, днём на приеме в поликлинике, ночью в операционной смены брала, за ночь бывало 3 человека умирали, муж говорил, что я во сне плакала, кричала, но привыкла потихоньку, зарплату несколько месяцев не давали, а нам ни по чём, мы всё бежали на работу)
это от Всевышнего сильно зависит. Если захочет, то попадёте Вы с ребёнком под трамвай, а если нет, то нет.
Если у Вас страх перед будущим, то только совершение добрых дел может изменить ваше будущее в пределах каких-то рамок. Добрыми делами считается физическая или финансовая помощь нуждающимся.
Также своими страхами Вы можете действительно "притянутъ" ту навыдуманную Вами ситуацию наезда. Поэтому гоните их от себя прочь и говорите себе "всё будет хорошо"
Это зависший в подсознании процесс. Задача подсознания обеспечивать выживание. Пока голова думает и анализирует, надо реагировать, чтобы выжить. Поэтому подсознание способно фиксировать опыт, который был на грани жизни и смерти. Это работает автоматически и уговаривать себя через голову мало толку. Надо снять автоматический процесс, чтобы подсознание не включало реакцию без разбора. По сути это уравновешивается за 1-2 часа.
Вам надо не к психологу, а к психотерапевту, владеющему техникой EMDR (по-русски ДПДГ). И не затягивайте, пока не зашло далеко, можно избавиться от этого за 5-10 встреч.
Вот почитайте об этом методе: http://emdr.lv/emdr-metode-rus.html
Загрузить себя по полной, что б некогда было думать. И причем не книги читать и шкафы перебирать, а что нибудь что заставляет думать. Реально поможет, одно должно вытеснить другое.
Выйти в лес где нет людей и проараться во весь голос.
Я сама думала, что никогда не избавлюсь от увиденного и услышаного кошмара. Спать ложится прям пытка была. Все картинки проплывали.
У нас большая стройка во дворе была, сносили гаражи. На этом месте многоэтажки строить начали. Огроменный, 20 тонный гусеничный баггер с ковшем тоннель для труб рыл. Как так получилось, что водитель баггера не увидел рабочего сидящего около ямы, не понятно. В общем переехал он своими гусиницами парня напопалам, нижняя часть месево. Лопатой собирали. Крик нечеловеческий этого парня я наверно не забуду никогда. Все это напротив моего балкона, где я белье собирала. Вот где пытка на несколько недель была. Меня от каждого скрежета и крика трясти начинало. Думала, потихоньку с ума схожу. Все время про этого парнишку думала. Выжил нет. На вертолете увозили , был жив. Что с ним дальше не знаю. По слухам водитель баггера покончил собой. Тяжелая ноша.
Взялась за себя сама. Без всяких психологов и таблеток справилась. Стала перебирать счета и все возможные документы сортировать. Запланировала ремонт . Искала подходящую мебель, декор, обои и краску. Постепенно думать об этом перестала. В моем случае сработало, одно вытеснило другое.
Чего и вам желаю.
