Не соглашайтесь - воля Ваша. Однако глицин не является незаменимой аминокислотой, т.е. прекрасно синтезируется клетками нашего организма. И в любом белке его много, так что по совокупности в организме этой аминокислоты всегда в достатке будет (своя синтезированная + усвоенная с пищей). Разве что голод жестокий. Но там уже не до улучшения памяти перед экзаменами...

купить гинко белоба- помогает в 100 %, минимум 100 мг в день, хорошее питание, без него никак, шоколад, бананы, какао, рыба, мясо, орехи

пила давно глицин - на работе были большие нагрузки. не сказала бы, что очень помогает. скорее самовнушение. потом где то вычитала, что он очень даже не полезен, а может привести к обратным результатам и не стала над собой эксперименты ставить.

я знаю двух людей, им реально помогает, лично мне,абсолютно нет, да скорее всего больше некуда помогать, и так все нормально.
А на счёт побочных,то это при длительном беспрерывном приёме начнётся регресс,это верно.

Все-таки помогает думаю скорее психологически. Ибо глицин скорее исправляет последствия стрессов, приводит нервную систему в порядок, а не "делает умнее".
ТС собирается на экзамен - тут нужна "вещичка"посерьезнее. Но ТС, насколько я понял, боится побочных эффектов - но получить "разгон" головного мозга, ничего не заплатив,
такую пилюлю может только Боженька выдать.
Такая "вещичка посерьезнее" - это группа ноотропов. Классика - ноотропил или пирацетам, но российские ученые разработали более мягкую версию - Пантогам. Если деваться некуда, и хочется быть умнее
на непродолжительное время - рекомендую препарат Пантогам - Актив в дозировке 300мг 1 раз утром.
Но ноотропы как раз делают психику возбуждаемой + способствуют бессоннице, т.к. мощно подпитываемый мозг быстрее реагирует на раздражители и не нуждается в сне.
А вот уже после ноотропов лучше пропить с недельку глицина - чтобы все пришло в порядок.
Тут пробегало слово "Кортексин" - это совершенно замечательный препарат, не имеющий аналогов в мире, и разработанный первоначально для ускоренной реабилитации космонавтов,
чтобы их скорее после посадки можно было людям показывать. Но он улучшает кровоснабжение мозга, улучшает питание клеток кислородом.
Это нужно делать после всяких инсультов или черепно-мозговых травм, сам по себе "умнее" он не делает.
Если хочется "полечить голову" совсем по-правильному, чтобы еще и с пользой, то рекомендую следующее:
1. Мексидол ампулы 5%, 2 мл, 10 шт ежедневно утром либо таблетки 1шт по 0,125 мг 2 раза в день утром и в обед 15 дней
Либо Актовегин ампулы 2 мл, 10 шт ежедневно утро
Этим мы подготавливаем мозг к "разгону" ноотропами, питаем его кислородом и делаем сосуды эластичнее.
ЗАТЕМ
2. Пантогам - Актив в дозировке 300мг 1 раз утром. 21 день
Это собственно сам ноотроп. Если его пить на "подготовленный" мозг - то минимум побочных эффектов и сам он подействует намного эффективнее.
ЗАТЕМ
3. Глицин 100мг 1 таблетку перед сном 2 недели
Это чтобы снять "взбудораженность" после ноотропа.
ВСЕ
А лучше всего - не курить не пить и иметь здоровые адекватные мозги (не у всех получается)
Если есть врачи - поправьте меня, но вроде все так.

пишут что фолиевая кислота также в дрожжах,
но вот какие именно и где купить??
в каком виде употребить кто-то знает?

я забыла,как это называется,в аптеке покупала,но не в Германии.

была студенткой, порекомендовали кофе с колой смешать в дикой дозе смешать и выпить вечером перед экзаменом, чтобы спать не хотелось и мозк активизировался - типа все что за ночь прочитаю - все должны была помнить. сдавала философию, надо было первоисточников херову тучу прочитать и по ним аргументировать. дело было давно. результат: ночью организм взял свое, а именно уснула. на утро - что читала, что нет. экзамен завалила - единственный за всю историю своей учебы.
еще пили ноотропил. особого эффекта не заметила.
а вот что заметила, что появилось недавно и иногда использую - это бинауральные ритмы для концентрации, когда срочно надо. эффект есть

Traubenzucker - это чистая глюкоза, не хорошо мозгу такие прыжки сахара устраивать.

а мне доказывать ничего не надо и я ничего ни кому не навязываю, я поделилась информацией а выводы каждый для себя сделает сам, принимать или не принимать

Глицин ни фига не помогает, глицин-это аминокислота., котораю есть в организме, так что отпадает

У меня есть пантогам, он хорошо помогает, Картошкин покупай

Вы хотя бы цитаты приводили...

Лецитин действительно помогает,но надо хотя бы какое-то время пропить!