мы же не один раз в день едим.
Завтрак и лёгкий ужин присутствуют.
Если на то пошло, то я ем ещё и больше других. Я знаю что питаемся мы не правельно, но работая по сменам не реально правельно питаться. Да и в школе детям тоже не реально правельно питаться, т.к. один день они учатся до 12 часов, а другой до 3 и нет такого как в России горячего питания (только если школа расчитана на полный день, тогда есть столовая с горячим питание), а так буфет с бутериками, дети стоя кушают на улице в любую погоду.
К примеру муж перед фрюшихтой и дочь перед школой не едят, я маленькую кружечку кофе с масеньким бутериком впихиваю в себя. Дочь в школе бутерброт съедала, но сейчас сдаётся что не ест, из дома брать не хочет а школьные бутерики надоели. А вот муж ни с собой не берёт, ни на работе не ест. В лучшем случаи что-то из фруктов возьмёт, но это вот букаваль не давно стал брать. Я беру свою дозочку с салатом. После работы мы уже дома кушаем, но это уже в 4 часа, дочка иногда и раньше ест, хотя всегда говорю не жди нас с работы, но она не садится без нас. Если шпетшихта, то дочь как всегда, но уже нас не ждёт а ест после школы. А мы с мужем ну встали мы в 9 утра, есть ещё не хочется, но если и заставишь себя, то потом перед работай уже не будишь есть, потому что поел уже. Поэтому мы с ним плотно кушаем в 11-11.30 А в 13 уже уходим на работу. На работе у меня моя дозочка с салатом, иногда маленький кусочик мяса с собой, а муж опять в лучшем случаи фрукты. После работы не много перекусываем, к примеру кусочек хлеба с сыром, я йогурт съедаю.
А когда сидели на АЛГ2 (тогда ещё 322евро было), мы ели как нормальные люди 3 раза в день, но нам и этих денег хватало, я тогда правда строго по списку покупала, ни чего лишнего.
Ну а Тафель, ни чего там путнего не дают, ну дадут 1-2 пакета молока, пару йогуртов у которых либо уже истёк срок. либо завтра истекёт, иногда давали что-нибудь мясное, но также либо просроченое либо со дня на день просрочится, овщи, фркуты то что люди не купят в магазине, подгнившее. Хлеб тоже уже чёрствый. Поэтому всё что приносишь с Тафеля надо в этот же день поглащать. Единственое что можно было не сразу есть, так это макаронные изделия, рис, сахар и соль, хотя такое редко давали. Но ладно если пакет/коробка просто помяты, а бывает что порваные или вообще в мешочик пересыпаные и уже не знаешь, есть такое или нет, с полу это или кто уже поползал там.
Ну и я не могу есть большие порции, не из-за диеты или ещё чего там, а я живу без желчного пузыря и лишняя ложка или что-то по жирнее - прямая дорога в отдельный кабинет И мне много от чего пришлось отказаться, к примеру я очень люблю кпчённые лакс, пепперони с сыром (маленькие перчикис сыром в масле), но это я не могу сейчас есть, лакс видемо жирненький, а пеперони островатые

Я тоже без желчного пузыря. Но у меня это следствие неправильного образа жизни. Алкоголь жирное другие излишества. Если вы всегда питались как аейчас то ваши камни именно следствие такого образа жизни. Недоедания. Почитайте.
Кроме того выяснилось что вы едите вне дома и дочь тоже. Это опять меняет дело про 300 евро на троих в масяц.
То что вы малоежка и у вас вероятно невысокий рост и дефицит веса тоже формируеться мнение.
Я бы посоветовал вам поговорить с диетологом о питании семьи или в крайнем случае с иненарцтом.
Переедание очень плохо. Но недоедание не лучше.
я бы посоветовал вам планировать 9-10 евро на человека в день. Исключил бы дисконты. Кайзер реве вам в помощь. Больше брал бы нежирную говядину и птицу. Картофель по 2 евро кг а не по 4 мешок. Ну и овощи как минимум средней ценовой категории. Поверьте чем продукт дороже тем он лучше. Никак иначе.

вот рост не большой, а вес 20кг лишка

Возможно, мы все трудные времена в России пережили.
Было даже время, когда мы питались одними ножками буша (куринные окорочка). Покупали упаковку замороженных ножек и на весь месяц тянули. Т.е 2 ножки на два мужика (с нами ещё брат жил) меня кормящюю с младенцем на руках, дочку 9 лет. Срезала мясо, жарила. тушила с макаронами или картошкой - это второе, с косточек варила супы. И мне говорят что жрать надо меньше, вот как раз в то тяжёлое время я набрала за пару месяцев 30кг.

так мы на цены и не смотрим, это раньше я смотрела на цену, сейчас благо можим себе многое. Просто мы не бурём много, всё расчитано сколько чего надо. У меня мои не хоят вчерашнее есть, им только свеже приготовленое подавай, поэтому готовлю на троих, с расчётом чтоб всё съели. а если остаётся, то приходится выкидывать.
Сейчас конечно смерились, что иногда мне приходится приготовить сегодня, а есть будут завтара. Это если у меня смены с мужем не совпадают, а я с утра работаю, то приготовлю после работы, а они потом наследующий день едят, но им уже не так вкусно.

Есть такой стереотип сегодня сразу.в россии обычно готовят на несколько дней. Очень характерен для украины. Я не могу позволить своей жене крохотными порциями готовить и целый день на кухне стоять. На второй день и даже на третий суп и жаркое и прочее не менее вкусно. Если не более.
Да ножки буша все обьясняют. С камнями. Я не помню тяжелое время в россии. Удалось избежать голода 89-90 годов. Но тоже камни сформировались.
Так что так. 300 евро тему закрываем и говорим для среднестатистической семьи 3 чел.минимум 600-800

что вы имеете ввыду? некоторые блюда лучше прготовить сегодня,а есть завтра...а если одно и тоже блюдо предлагаете 2 дня подрядь,я с вашим согласен...

ну,с этим не соглашусь...

Вопрос. Семья из трех человек. Дочь 5 лет. Планирую тратить 600 е в месяц на питание с моющими (порошок и прочее). Муж любит мясо. Ребенок на диетическом питании. Но стараюсь покупать либо домашнее мясо или птицу. Едим без излишеств. Что я смогу себе позволить?

Это ваше право. Я с вами не соглашусь по раннему тексту могу фаршперцы и котлеты есть круглосуточно неделями:)))

Отделите моющие. Оставьте питание. 600 при 5 лет дочери хватит без излишеств. Домашнее мясо это где взять? Все домашнее дороже на фермах чем магазинное. Действительно пишите меню. Позволит избежать выброса или переедания. Потому что сцуко портится и надо жрать:)) 600 хватит на 2.5 человека по250 на мордочку взрослого и 100 на детеныша. Рестораны мимо. Деликатесные магазины мимо. Скоро научитесь находить и по качеству и по сути оптимальное. Только умоляю не слушать местных экономов. Типа альди нетто пенни лидл. Заходите в кайзер и реве. И увидите что там многое не дороже а качество лучше. Комбинируйте магазины.
Главное мимо это реал. Дорого аак в реве качество как в дисконте.
И кауфланд. Дешевле реве дороже альди, но качество хуже альди.
Не бойтесь ангеботов. Это не как в совке. Не умирающее. Это такие же продукты для маркетингового привлечения. Они нормальные.

то ли у вас с математикой неважно в школе было, то ли вы переучились в своих мединститутах
когда готовится не на одного человека, а на семью, то расчет несколько другой идет

это куда , простите, жрать столько надо
эк вы батенька, хватили, конечно, если питаться готовыми блюдами полуфабрикатами и пить газированные напитки, то и 1000 евро мало будет
кто то выше верно написал, что все зависит от маникюра хозяйки и частоты включения плиты
300-400 евро это как раз самоудобоваримый бюджет для семьи из трех человек
я готовлю практически каждый день, ну кроме супа-его можно на пару дней , но не более или жаркого, стараюсь разнообразно и полноценно, с обязательным салатом, начиная от борща и заканчивая всякими лазаньями и фаршированными рулетами, пеку часто.
каждое утро я даю ребенку полную дозу с фруктами, после школы обязательный полдник
мы даже полуфабрикаты не покупаем никогда и замороженные продукты тоже, другое дело, что мы редко едим свежую рыбу, ну не идет она у нас, зато мы едим икру , селедку и копченый лакс
продукты покупаю во многих магазинах, но в магазинах типа Кайзерс и Реве последние годы стало больше понтов, чем качества, убеждались уже не раз, а значит и выбро шенные деньги, пару раз даже пришлось возвращать туда товар
Я скажу вам по секрету, что большая часть немцев считает самым качественным на сегодня магазин Алди Зюд, а не Реве или Едеку
и мясо вот в этих магазинах я больше не беру, после печального опыта, в Реале вообще мясо отвратительное по вкусу стало .
так что, не пугайте ТС, тем более он собирается на пособие, ко всему он приспособится и будет питаться достаточно хорошо, и в 300 евро очень уложится, а в Кайзерсе и Реве он не прокормится
можно подумать, что все мы на Родине питались экологически чистыми и здоровыми продуктами
раньше люди жили впроголодь и питались куда более простой пищей, а проблем таких со здоровьем не имели, как сейчас

все,что угодно - без трюфелях и шампанского...

зависит от диеты...

а вот с этим не знаю как у вас в бонн/кельн получится...

Я сейчас покупаю и говядину, цыплят домашних, индейку, кролика и др. Постоянно комбинирую. Ребенок патологически любит макароны и мучное. Йогурт, творог каждый джень. Я могу одной гречкой питаться)) Муж любит мясо во всех видах. Салаты оливье и др каждую неделю обязательно. Я покупаю полную телегу раз в неделю и в принципе не смотрю на цены. Просто нет дорогущих колбас сыров итальянских и др. Не хочется приехать и заглядывать в кошелек((. Вы считаете 600 е - это выше или ниже среднего?

а, понятно, вы жертва рекламы перефразируя,
как говорил бессмертный профессор Преображенский:" Не читайте на ночь советских газет"
дорогое не всегда качественное, неужели вы еще себе не уяснили?
работает старый миф немецкого обывателя
Кайзерс и Реве, Кауфпарк выше качеством , чем например Лидл
только почему то, я уже возвращала сметану в Кайзерс , мясо в Кауфпарк
так что, чушь все эти высказывания

это - неправильный совет!всегда удивляли эти русские понты - типа:альди,лидл - это дискаунтеры,там только неудачники закупаются...а некоторые товары "ноу нейм" производство ведущих брэндах...

опередили,я тоже самое хотел сказать...а у меня и инфо из первых рук,не смотря и на собственого опыта...

ну какая разница как я считаю, понятно, что это личное дело каждого, я просто ответила форумчанину, что он ошибается, в том, что дорогое это здорово
600 евро на мой взгляд -это многовато, даже если и оливье и мясо . ребенок у вас маленький еще, он все равно ест как кошка)
у меня 7 лет ребенку, с аппетитом все в порядке, но наша персидская кошка ест больше)))
но я стараюсь разнообразно. вот сегодня я выходная , у меня и полный обед- пирог с мясом картошкой, борщ и на ужин блинчики с малиной
малину я вообще купила в Нетто кажется, честно, не понимаю, чем она от малины из Кайзерса отличается?
мой муж тоже любит мясо
но мясо я предпочитаю живое мясо у турков или у бауеров, у турков получается чаще, потому что ближе и зелень я там беру много. мы люди южные, любим много зелени
укладываемся где то в 400 евро в головой

Милая дама.
Вы меня смутили. Итак на 4 2.5 евро это десять так? На 30 дней это 300 так? Где ошибка. Именно 2.5.
Кроме того. Какой другой расчет? Вам известно понятие порции, закладки? Одному дороже это все лирика.
Есть понятие количество грамм и калорий в один рот:))). Соглашусь только с экономией масла для жарки. Потому что 6 котлет на сковородку кинуть или одну масла надо 10 грамм налить. Но это вообще мелочь.
А так даже взять суп. Самое семейное незаметное. Есть же пропорции. Если я на одного в командировке варю борщ из полукг мяса. И получается 3 тарелки. Так его и ем 3 дня. А дома на троих эти три тарелки на день. Кто думает что на семью дешевле тот ошибается. Или один переедает или когда на семью кто то не доедает.
Теперь второе.
Куда жрать надо. Не надо.
Но я люблю мясо говядину. Курочек цыплят французских. Свинину не ем худею. А говядинка то она приличная и 10 стоит и 15. А не удавиться ли мне если пару раз в неделю стейком себя побалую. А он 4 евро сто грамм.
А мортаделлу можно с теки.? А сыр счас почти весь 2.19 пакетик.
Напитки не газированные но эвиан и сан пелегрино.
Вот вам и тыща.
У нас нет на западе альди норд. Верю и слышал что там достойно. Нет и просто пени и лидла. Есть плохре неве пешком и три реве за 1-2 км. Ну все равно машиной. Два из них так себе. Вы правы часто дорого и не очень. Но одно класссное. Там всегда народу тьма. Огромное гуманное по цене и с таким чесом все свежее. Но я и написал. Что сам в альди не хожу. Потому что мне потерять 4 евро на покупке того же в реве меньший ущерб если меня увидят соседи по району. Херр доктор (звание.ученое. Уже не практикую. В фармфирме работаю) в альди покупал!!! Но у тс таких проблем не будет и я советовал комбинировать. Мясо напарывался в мелких реве точно. Но в большом все идеально.
С реалом полностью соглашусь.
Про людей раньше . Какие раньше в советское время? Мы в проголоть в пирере не питались
А если у вас средние века имелись ввиду. Огорчу. Кто питался в проголоть но все таки биологически правильно и достаточно жили до 35. Кто в проголодь до 30. Среди причин смертности первое место кроме инфекций имели пищевые отравления -тухлятину жрали:)). И инфекции желкиштракта.
Так что это фейк нового времени.
А тс на социале я про социал не понял. Простите. 450 конечно хватит. С тафелем и 300 хватит.

Что вы написали посмею посомневаться что укладываетесь. Но вот вы написали пирок с мясом картошкой. Сколько мяса? На порцию. Остальное дешевое. Какое мясо? Свинина за 4 евро. Фарш гемишт за 5 что?
Борщь свинной свинина на кости 700 грамм по 3 евро кило на всю кострюлю? Сколько овощей в борще какова его густота? Вечером опять блинчики. Опять мучное? Из муки то есть дешевого продукта. А на завтрак что. Обед понятно борщ пирог. Какой салат на закуску. Дессерт на обед.
вечером только блинчики без мясного?
Не назвал бы такой рацион здоровым.
Малина из нетто от кайзерса часто ничем. Справедливо. Поэтому комбинировать.
Мясо у турков супер. Сам люблю баранину их. Говядина у них слабая. У наших.
В 400 не укладываетесь.

не обижайтесь только, ладно?!
упала ПАДЦТОЛ
ну вы такое пишите, чесслово
у меня муж тоже весь уважаемый человек, заведует отделом и дружит очень с нашим семейным доктором, который имеет праксис в очень дорогом районе и сам так же очень не бедный человек ,так вот, они на пару иногда идут закупаться бодренько в Алди Зюд, а доктор еще не гнушается заехать в Нетто за кефиром Калинка

вы на полном серьёзе свою дневную порцию еды килограммами считаете??? Прикольно.