От много мяса красота убывает. Мужчинам не страшно. Пусть едят.

От булок толстеют. А мяса для ощущения сытости меньше требуется, от него не потолстеешь. Так что для красоты мясо надо есть.

ощущение сытости от полного желудка. не более :)

Нет. Мяса требуется для сытости съесть раза в три меньше, чем булок. Проверено многократно.

Для красоты овощи надо есть. От мяса кожа становится серой.
Про булки согласна. Лично я только ржаной хлеб ем.

Овощи - их что ешь, что не ешь. Мой желудок не в состоянии вместить столько овощей, чтобы я почувствовал себя сытым. Проверял. Боли в желудке начинаются от переполнения - а всё равно голоден. Без мяса - никуда.

Женщинам не надо столько мяса, сколько мужчинам. У мужчин мышечная масса больше, поэтому им требуется больше белка.

Правильно. Нам надо мяса больше, чем женщинам. Пусть они кефир пьют и всяких зелёных слушают! Мужчины без мяса звереют. К примеру, Гитлер был вегетарианцем. Натворил делов... Ел бы мясо как все - был бы нормальным человеком, я уверен.

Ну а я про что говорю? Что мужчину фруктами не накормишь. А народ спорит.
Конечно нашему ТС лучше котлетку скушать домашнюю, чем булки покупать. Лично я от них толстею, там разрыхлителей полно или дрожжей.

белок можно добирать из молочных или яичных продуктов.

мое убеждение - дто дело привычки. почему-то у русских читается, что "мужику надо мясо". а всякие там "неруси" этого не знают, и кушают мясо 3-4 раза в неделю. и ничего, выглялят отлично и чувствуют себя так же.

Никаких котлеток! Вы что! Там больше половины хлеба! только мясо жареное! В магазинах есть мясо уже со специями, только поджарить - и жрать. Если по-настоящему готовить лень.
Одно другое не заменяет. Я ем по три яйца в день - всё равно мясо требуется. А молоко к кофе хорошо. Которое 3,5% - оно как раз к кофе подходит. Ни в коем случае не разбавленное молоко: в кофе оно и так разбавится.

Да, действительно нужно. 70 гр в день норма.
А здесь у нас просто много зелёных, которые пропагандируют отказываться от мяса, чтобы не убивать животных. Но я тоже иногда не могу есть мясо, если мозги заклинит и птичку жалко. Недавно стояла на светофоре и мимо проехала машина с хрюшками. Их везли на фляйшерай. С одной свиньёй я встретилась глазами. Это просто трудно передать словами какие у неё были глаза. Как-будто в глазах был вопрос - куда же нас везут, что же с нами будет? Забыть прям не могу. И ещё я видела фильм без единого слова про ту же фляйшерай. Там показывали весь процесс. Как убивают, сдирают шкуру и т.д. Жуткое зрелище. Мясо на прилавке магазина это просто привычный продукт, но вот если задуматься... Хотя люди из сельской местности, которым привычно выращивать скот и убивать об этом не задумываются. А я иногда даже разделать мясо не могу для супа. Как представлю, что это труп животного... Вот клинит, блин, аж злюсь на себя, но вот так бывает. Очень люблю животных. И ведь в Библии написано, что Бог отдал человеку и растения и животных. И вроде как по Библии мы их едим. А некоторые не могут вообще или мало едят.

Ну не знаю. В моих котлетках мало хлеба или вообще нет.

Мой любимый псалм начинается так:
Das Wort ward Fleisch und wohnet unter uns!

года два-три назад был тренд из японии - онигири. рисовые щарики с разным наполением. я какое то время делала именно доя работы. потом надоело

Мне бы с первого раза надоело. Не люблю я эти суши-муши.

я рисовую кашу уважаю :) это не суши кстати.
мне надоело их делать, а не есть. вечером по 30 минут.

Ну и я рис ем с удовольствием. Только я его не солю. Так мне вкуснее. Но когда начинают из него сооружать суши, я не понимаю такой вкус. С овощами пожалуйста. Или с мясом. А японцы наверняка молочную рисовую кашу не едят, а если их угостить, то им не понравится. Они вообще молоко не едят.

ну если рис с мясом - и как следует мясным соусом сдобрить - то пойдёт.