Я вот посчитал сколько за неделю уходит денег на перекус, если весь день не дома - там воду купил, тут булку, и натикало прилично. Кто как решил эту проблему, расскажите?

Я тоже почти весь день не дома. В машине всегда есть несколько бутылок воды, если не на машине, то беру бутылку воды в рюкзак, хлеб пеку сам (не потому, что дешевле или нет - пофиг, магазинный не нравится), беру всегда с собой. Но раз в день все равно удается дома нормально поесть, если знаю, что не удастся, беру из дому пищевой термос с едой. Но это все не потому, что так дешевле, просто я забегаловками брезгую.

Кто как решил эту проблему, расскажите?
------
Работаю вахтовым методом - в понедельник - на работу, в пятницу - домой.
В воскресенье готовится порционная пайка на неделю, что можно - глубоко морозится.
Понедельник - с ранним плотным завтраком, но без обеда - изюм + чай не в счет.
Забегаловки - исключены.
Иногда в обед или вечером захожу в магазин - мед, изюм, фрукты, свежие овощи.
По сумме - не более 10 евро в неделю... а.к. один кусок пиццы на вынос...
П.С. В Ирландии все дороже чем в Германии. От 50 до 100%... кое-где/что - еще дороже.

Я тоже по началу по три раза в день кофе+булку за день покупала и еще чего избудь по дороге домой
В итоге дофига тратила
Теперь только кофе из дома в термосе, на перекусы- фрукты йогурты бутер и тп с собой всегда ношу
Теперь когда хочется есть-все с собой, а другие пусть жрут фри с куривурстом) жопы наедают))

Неужели труднов дозу собрать с овощами , хлебом и мясо-колбасными изделиями ?
Вода без газа с собой . Газованная сушит и возбуждает жажду .
Реально на пару евро в день питаться . Дома естественно нормальный обед (ужин).

Я ем чёрный шоколад, если чувствую голод не в обеденное время. А когда на курсы ходила, брала с собой дозу с бутербродом. Так все делали, никто ничего не покупал. Бутылочку воды или чая можно с собой носить. Я когда ездила на практику на поезде, то попадалось много людей со своими бутербродами. На перроне, в поезде едят. Домашний бутер лучше, знаете точно из чего он сделан. Я тоже брезгливая как предыдущий оратор. Лучше голодной буду, но не покупаю никаких гамбургеров и подобное. Опять же от булок толстеют.

А где ты воду с булками берешь? Заходишь в альди, вода - 11 копеек, булка 13, вместе 24, в неделю 1 Еуро с небольшим.

Брать с собой обед.

Спасибо, ребята! Я тут только вторую неделю, зеленый еще. Без домашних бутербродов, видимо не обойдется. Я не нашел пока питьевых йогуртов в небольших бутылках, чтоб с собой брать. В России таких много, а здесь не вижу, только литровые; может не там смотрю? И хлеб на бутерброды: есть какой-нибудь диетический сорт?

Занимателно как булочку из алди запиватьводой
В алди кста, этибулочки и брот они их получают уже полуготовые, замороженые, потом в печи допекают пару минут
Поэтому они такие дубовые получаются

Тут вопрос на два разбился. Или не есть в общепите или экономить. Если не экономить то в любой бакерайке вам этот самый бутерброд с чем хочешь сделают и даже с маслом и горячий. Попроси только. Но будет он уже под 2 евро.
но это опять же сухомятка.
я когда надо периодически день провести на работе просто беру нормальную домашную еду и разогреваю на работе в микроволновке дозу. Исключительно в целях диеты.
а раньше в обеденный перерыв со всем офисом в ресторан. Правда там больше часа уходит.
с диетой теперь поскольку до 12 есть вообще не могу беру свое холодное диетическое.
для экономии в любом случае домашнее тоже выгоднее.
если вопроса экономии остро нет то имбис и дневной ресторанчик с их 5-12 евро в день вообще неощутимо малая сумма.
единственно чего не посещаю это когда провожу в универе по работе день столовку. У нас такая реальная рыгаловка что волосы дыбом
. Хорошее дело мензой не назовут:))

Стопроцентов.

Зарабатывайте больше, или ешьте меньше. А вообще уже написали, покупайте в Lidl, Aldi теже булочки, колбасу... салатики сейчас появились (открыл-перемешал) и берите с собой в дозе.
P.S. Жизнь вообще дорогое удовольствие, а потом, еще и умирают... вообще не удачная бизнес-модель

Может пригодиться:
В русских магазинах есть каши 5ти минутки. Кипяточек залил и готово.
У бекера всегда кипяток беру :D

н.п. в булочной что-либо покупать, вообще, стало дорогим удовольствием в последнее время. Франзбрётхен -1,20€, а если еще и стакан кофе, то почти 3 € уходит. У меня есть любимый "софти-багет", но он стоит, зараза, 3,30€, а рядом в дюнерной можно дюнер-пита за 2,50 € купить, но потом тебе, конечно, никакие вампиры не страшны, никто на расстояние ближе одного метра не подойдёт. Правильно тут советуют с собой брать, но я с утра особенно ленивая.

Кофе, какао, вода или молоко бесплатно- за счёт фирмы. Обед жена в дозу кладёт с вечера в холодильник плюс овощи, яблоко, банан.
Так что, в пересчёте на деньги мой обед почти бесплатный.

Вы правдв такая наивная ?
99% Бекераек выгружают в 5 утра из грузовика эти же булочки . Можете проследить .
К Вашему приходу в 9.00 их уже два раза погрели.
Зельбстбакен и Тайгфорберайтунг давно нерентабельны .

как уже писали берите паек с собой на день.

тут в любом практически магазине в холодильниках рядом с иогуртами стоит питьевой иогурт, сыворотка с фруктовыми вкусами, фруктовое молоко, бутылки как правило 300-500 мл.
Что для вас диетический хлеб? Здоровый или малокалорийный? Есть цельнозерновой (Vollkornbrot), из лёгких сортов припоминается только белковый (Eiweißbrot), но после него довольно выстро хочется есть, так как углеводов меньше, чем в привычном. Еще на ссобой берем фрукты, минипомидоры, нарезанную морковку, мюсли-конфеты, или просто большую банку салата и отдельно соус- так салат остается дольше свежим (для ленивых такой вариант продается в супермаркетах)- тут важно только инвестировать деньги в хорошую тару, чтобыы ничего не проливалось и не открывалось

не верно, 99% бэкераек получают полузамороженые полуфабрикаты и выпекают из у себя в печках по мере надобности

вот-вот. как и aldi и penny и все остальные

точно так же делала. если утром нет времени, готовила еду вечером, брала с собой и разогревала. только цели были другие. на одной работе рядом не было чего купить, пока туда, пока обратно - перерыв закончился, есть некогда. на другой было где купить, но разнообразия не было, каждый день есть одно и то же не хотелось, да и привыкла приносить свое
немецкие коолеги, увидев, как я ела гречку, спрашивали постоянно: Was isst du denn so schwarzes???

ну не едят местные Buchweizen и не чему тут удивляться.

ради интереса, вы хотя бы один раз эти булочки и хлеб там покупали?

питьевой йогурт есть во всех магазинах, обычно 300-500гр.
www.google.de/search?q=trinkjoghurt&rlz=1C1GGGE_deDE376DE376&espv=2&biw=...
Хлеб смотрите Vollkornbrot

я не трамбол... , но можно я отвечу. Да, покупаю чёрный хлеб в Альди просто замечательный, он свежий и у него такая хрустящая корочка, мне так это детство напоминает, когда я горбушку с солью ем. А еще мякиш делаю. Очень люблю чёрный хлеб из альди, просто хлебом не корми. Могу за раз целую буханку съесть. А булочки сладкие с творогом по 79 центов я в НЕТТО люблю покупать.

В булочных то же самое.

нет, не покупала, я хлеб не люблю, колбасу прямо на сыр кладу.
у меня подруга в алди работает, я у неё спец. спрашивала.

удивлялись они, а не я

и я его там покупаю. Нормальный хлеб. Хлеб ничем не хуже чем в других супермаркетах или сетевых булочных.
Поэтому меня поражают высказывания, что хлеб в алди дубовый.

ну тогда прежде чем что то писать, купите там хлеб и попробуйте САМИ.
я не утверждаю, что там хлеб самый вкусный на свете, но ничем не хуже чем в других магазинах.

Ну как это...А в ALDI,типа таких ,в бутылочке 500мл.?

Да и в Kaufland такого йогурта питьевого большой выбор.

Наверное нет..Потому как я живу рядом с ALDI,и всегда у них покупаю тёплые ,воздушные ,с хрустящей корочкой булочки.Однажды зашла туда часов в шесть вечера,булки были только что из печи, и это не смотря на то, что уже вечер.
.

Там есть такие?Надо будет туда забежать,может и мне они по-вкусу придутся.

Воду я всегда беру с собой, раньше делала ещё бутерброды, но каждый день бутерброды, даже вкусные самодельные - это было слишком, так что перешла на фрукты :) ношу с собой яблоки в основном или какие-то фрукты сезонные, которые несложно чистить и есть. Если день долгий, универская столовка предлагает сносную еду по божеским ценам. Иногда в течение дня покупаю молоко в поллитровой упаковке, так как большой любитель, мне от молока вкусно и сытно, ну и стоит оно копейки :)

Они вроде в любом супермаркете есть, эти булочки.

спец. для чего? для форума?
печально, конечно, что подруга не работает президентом всего мира, но наводить поклёп на собственного работодателя - это свинство.

Я не знаю как они выглядят..В кауфланде у нас нет,в алди тоже.С сыром сверху ,то да..а вот с творогом,да ещё и булочки..Не видела.Потому и наведаюсь завтра в Нетто.

А я кефир беру в лидле - недавно появился калинка в бутылочке. И полезно и диетически и питьевые йогурты тоже мне с лидла больше нравятся, и творожки еще всякие

Мужчина на кефире и творожках не протянет. Вроде мужской ник спрашивает.

Сорри, не заметила :)

Смотря какой мужчина. Я первое время порывалась мужу с собой бутик сделать или ещё какую еду, а ему только попить и яблок подавай, больше ничего не хочет брать :)

кто то его как пить дать подкармливает

только если шеф
но на самом деле никто, секрет успеха - плотный завтрак, я тоже стараюсь с утра нормально поесть, даже если не хочется - потом не тянет на перекусы в середине дня.

Всегда завидовал людям которые могут плотно завтракать в 7-8 утра. Я до 12 ничего не могу и стараюсь до 2 не есть. Потому что если поешь в 9 утра то в 12 уже опять хочется и вся диета на смарку по ограничениям обьема.
Чтобы в 7 поесть надо вечером самое позднее в 5 часов ужинать.
тут кто то написал что не может из дома брать потому что с утра ленивая.
так не надо с утра. Надо с вечера дозу готовить.
утром только взять.
а бутеры и булочки ежедневно прямой путь к болезням желудка.

Да как и я когда фальшивая диета была. По требованию жены. Дома салатики корешки в блюдцах. Ели до обеда досиживал и на работе валил с коллегами в ресторан. Порции немецкие сами знаете. Потом часа два сидел как баран. Все уже знали и даже после обеда полтора часа не рекомендовали со мной общаться по работе.
Говорили типа в астрале он, в грядущем.
Ничем хорошим не кончилось. Для меня.

Н.П.
Алди, булочки и прочее - сдохнуть можно.
По получении новой работы месяц с хвостиком жил в В&В (койка на ночь и завтрак утра).
Остальное время питался именно так - булочки и хам из Алди или Доннес Сторес...
за 2-3 недели - прибавил порядка 12-15 кило... при том что хам был говяжий или заменялся
чем-то из морепродуктов...
По расходам - тоже чуствительно...
Хотя, будучи в Германии любил слопать деннер-кебаб на обед. Но! В округе было
несколько денерных, а вот "правильный" кебаб делали только в одной... тогда, правда,
обходился без ужина...

хам это окорок ,коровьих яа чё та не встречала, хде берёте?

Говяжья ветчина во всех приличных магазинах. Альди пенни нетто и кауфланд конечно нет.

Подобные вопросы немцев о гречке тоже неоднократно получал.
Но интересно, что многим из них известны ... блины из гречневой муки.
Я же об этих блинах только читал в русской литературе 19 века.

хде берёте?
-----
В ирландском Алди.
Разумеется - настоящий хам - свиной, но вы, немцы, все одно не поймете англинизированный вариант ирландского названия...

Хам это по голански, по немецки энто шинкен
Так это корова вяленая? , тут нет таких, может, в турецких лавках

вяленая?
-----
Отварная со специями.
Копчено-вяленную тоже можно найти, но... оно будет много вреднее...

В Ирландии кусок мыла столько стоит словно это кусок золота. Имеет смысл все привозить с собой, а Алди там бутиком для гурманов считается.

ну какой завтрак в B&B мы знаем - там наверное калориев на всю дневную норму. А потом белые(?) булочки и мясо , а овощи/фрукты забывались?
неудевиельно что вы поправились

это вообще то свинная ветчина, и есть в любом магазине

В 7-8 я уже в поезде, так что завтрак выпадает примерно на полшестого если я с такого ранья до 2 ничего не буду есть, я грохнусь прямо в аудитории

да, по 79 центов, конвертиком, слоёное тесто. Конечно, о вкусах не спорят, но с голодухи очень хорошо идут, я еще актимел покупаю и бранч удался.

чтоб тесто лучче выходило

у нас 100% не водится

э? не поняла, куда и что должно выходить, я не кондитер, не в курсе.

если вам такое питание не подходит, то никто не заставляет. Не хотите, не нравится, не ешьте. Никто вас уговаривать здесь не собирается.

ну какой завтрак в B&B мы знаем
------
В Курилке есть полный отчет...

В Ирландии кусок мыла столько стоит словно это кусок золота.
-----
Если попадаешь в правильное место и в правильное время, то обойдется порядка 0.10 евро.
У меня правильное место и правильное время случаются довольно регулярно - пара недель, может - месяц...
Но брать надо - столько, что бы хватило до следующего раза... последний раз мыло бралось где-то года 4 назад... и все еще есть в заначке.
Вот шампунь кончается регулярно....

Была там сегодня оказия.Ну как по мне так это не совсем булочки.Обыкновенные кваркташе в слоёном тесте. Не купила.Я такие сама дома смогу испечь.
Я-то думала БУЛОЧКИ...

А вы в 22 ужинаете чтоли? Я как раз ужинаю в 17, а в 5 могу и позавтракать уже, причём, как тут рекомендовали, плотно.
Привычка с детства. Мама кормила плотным завтраком, потомучто неизвестно, когда я бы днём пообедала. Музыкалка и т.д.

Можно зарабатывать побольше.

Фу, Döner никому не советую, покупала в трех разных местах, так они деньги берут а потом саму булочку этими же руками,
теперь у них мне противно покупать, один раз лежала в больнице, от того что грязными руками поела, впечатлений хватило...

А что, мужской организм по другому устроен? Или вы думаете, что пивной живот - это орган?
При желании экономить можно перейти на 2-хразовое питание утром и вечером, а в обед - творог и кефир. Я, кстати , часто таскаю на фирму творог.

обезжиренный?

Ну может вы уже старый дядя и вам меньше кушать хочется или больной. Я только таких мужчин видела за творожками в обед вместо картошки и мяса. Хде же калории брать для работы? А вот как раз вечером лучше творожок поесть.

По моему да. В больших пачках.

Ну таких экономных мущин мало. Вы не подходите в качестве образца.

Да, наверно. Уже старый и больной. Когда ничего не болит, то это считается уже умер Вот хапну творожка и побежал. То в Альпы, то на фитнес, то в лес
А вообще я имел в виду только то, что полноценное трехразовое питание необязательно. Я плотно завтракаю. В обед ем что бог послал, а он посылает иногда что-то с собой, иногда просто творог. А в зависимости от того, что бог послал в обед, можно планировать полноценный ужин.

у нас на работе тоже есть мужчины - на обед обезжиренный творог и морковка какая нибудь на закуску. спортсмены! и очень eitel, скушают свою морковку и бегут в бассейн, прямо из бюро.
ничего, живчики еще те, и им за 50 уже. здоровы как кони.

Вот это основное в вашем посте. А как они... э... в постели? Не знаете? Наверное в бассейне.... желания свои гасят.

не знаю предлагаете попробовать?
а по теме - можно поменять завтрак и обед местами, на завтрак горячее, на обед мюсли с молоком. банан и йогрут. сытно. до ужина хватит.

Вот я как раз так делаю. Но я женщина. Не знаю, пока не втречала таких мужчин, которые в обед мало едят. А вообще могу и не обедать вовсе. Кофе выпить и всё. Но не фрукты. Я их вообще не люблю.

мне думается, если работа не тяжелая физическая, то ничего страшного, если обед не будет горячим. видела, приносят мужчины и "братен", его можно холодным с хлебом есть, и рыбу с отварной картошкой.

Главное - мяса побольше. Оно в Германии относительно недорогое, так что вкусно, полезно и выгодно.

От много мяса красота убывает. Мужчинам не страшно. Пусть едят.

От булок толстеют. А мяса для ощущения сытости меньше требуется, от него не потолстеешь. Так что для красоты мясо надо есть.

ощущение сытости от полного желудка. не более :)

Нет. Мяса требуется для сытости съесть раза в три меньше, чем булок. Проверено многократно.

Для красоты овощи надо есть. От мяса кожа становится серой.
Про булки согласна. Лично я только ржаной хлеб ем.

Овощи - их что ешь, что не ешь. Мой желудок не в состоянии вместить столько овощей, чтобы я почувствовал себя сытым. Проверял. Боли в желудке начинаются от переполнения - а всё равно голоден. Без мяса - никуда.

Женщинам не надо столько мяса, сколько мужчинам. У мужчин мышечная масса больше, поэтому им требуется больше белка.

Правильно. Нам надо мяса больше, чем женщинам. Пусть они кефир пьют и всяких зелёных слушают! Мужчины без мяса звереют. К примеру, Гитлер был вегетарианцем. Натворил делов... Ел бы мясо как все - был бы нормальным человеком, я уверен.

Ну а я про что говорю? Что мужчину фруктами не накормишь. А народ спорит.
Конечно нашему ТС лучше котлетку скушать домашнюю, чем булки покупать. Лично я от них толстею, там разрыхлителей полно или дрожжей.

белок можно добирать из молочных или яичных продуктов.

мое убеждение - дто дело привычки. почему-то у русских читается, что "мужику надо мясо". а всякие там "неруси" этого не знают, и кушают мясо 3-4 раза в неделю. и ничего, выглялят отлично и чувствуют себя так же.

Никаких котлеток! Вы что! Там больше половины хлеба! только мясо жареное! В магазинах есть мясо уже со специями, только поджарить - и жрать. Если по-настоящему готовить лень.
Одно другое не заменяет. Я ем по три яйца в день - всё равно мясо требуется. А молоко к кофе хорошо. Которое 3,5% - оно как раз к кофе подходит. Ни в коем случае не разбавленное молоко: в кофе оно и так разбавится.

Да, действительно нужно. 70 гр в день норма.
А здесь у нас просто много зелёных, которые пропагандируют отказываться от мяса, чтобы не убивать животных. Но я тоже иногда не могу есть мясо, если мозги заклинит и птичку жалко. Недавно стояла на светофоре и мимо проехала машина с хрюшками. Их везли на фляйшерай. С одной свиньёй я встретилась глазами. Это просто трудно передать словами какие у неё были глаза. Как-будто в глазах был вопрос - куда же нас везут, что же с нами будет? Забыть прям не могу. И ещё я видела фильм без единого слова про ту же фляйшерай. Там показывали весь процесс. Как убивают, сдирают шкуру и т.д. Жуткое зрелище. Мясо на прилавке магазина это просто привычный продукт, но вот если задуматься... Хотя люди из сельской местности, которым привычно выращивать скот и убивать об этом не задумываются. А я иногда даже разделать мясо не могу для супа. Как представлю, что это труп животного... Вот клинит, блин, аж злюсь на себя, но вот так бывает. Очень люблю животных. И ведь в Библии написано, что Бог отдал человеку и растения и животных. И вроде как по Библии мы их едим. А некоторые не могут вообще или мало едят.

Ну не знаю. В моих котлетках мало хлеба или вообще нет.

Мой любимый псалм начинается так:
Das Wort ward Fleisch und wohnet unter uns!

года два-три назад был тренд из японии - онигири. рисовые щарики с разным наполением. я какое то время делала именно доя работы. потом надоело

Мне бы с первого раза надоело. Не люблю я эти суши-муши.

я рисовую кашу уважаю :) это не суши кстати.
мне надоело их делать, а не есть. вечером по 30 минут.

Ну и я рис ем с удовольствием. Только я его не солю. Так мне вкуснее. Но когда начинают из него сооружать суши, я не понимаю такой вкус. С овощами пожалуйста. Или с мясом. А японцы наверняка молочную рисовую кашу не едят, а если их угостить, то им не понравится. Они вообще молоко не едят.

ну если рис с мясом - и как следует мясным соусом сдобрить - то пойдёт.

онигири это не суши и не молочный рис. это рис с пряными приправами. и с начинкой. хоть с какой, с мясом, рыбой, овощами. есть вкусно, готовить геморройно

Из творога?
Еда - это в первую привычка. Любая непривычная еда может показаться невкусной или неподходящей.Без всякого обоснования.
Еда - это куча мифов. Есть различные культы еды. Приверженцы с пеной у рта будут доказывать , что есть нужно именно так, а не иначе. Основания как правило надуманы.
Ну и еда - это удовольствие. Реальное физиологическое удовольствие. И не так просто ограничить себя в удовольствии.
Все остальное (всякие там витамины и другие минералы) на самом деле не важны и и используются исключительно в споре по поводу первых трех причин. Причем как правило обоими сторонами

но это ещё не означает что таких нету.

ой, а можете рецепт дать?

я рецепты не записываю. открываю интернет, нахожу рецепт и вперед третья ссылка - готовит японка
http://www.youtube.com/watch?v=qLwE9JpB_jw
http://www.youtube.com/watch?v=7mq99vg_GFk
http://www.youtube.com/watch?v=qb-87ldGdHY