кто знает кинте сылкой,есть чтонибудь такое тёмное на окна типа жалюзей? после ночных смен немогу при свете спать,наружных жалюзей нет а внутренние только от солнца спасают...
ПС: одеялами завешивать не предлагать

rollo из плотной ткани - Verdunkelungsstoffe
http://www.raumtextilienshop.de/rollos/rollo-rollos.asp
www.google.de/#hl=de&source=hp&q=rollo&btnG=Google-Suche&aq=f&aqi=&aql=&o...
www.stoffe.de/Stoffe/Verdunkelungsstoffe.htm?shop=fabfab&SessionId=&a=cat...

а внутренние у тебя каким цветом? у меня были темно синие было темно по утрам.

Спи при Маше,Клаве Даше....,а при Свете не спи!!!
Света для других целей!!!
Шторы тёмные повесь...таблеточка успокаивающего тоже не помешает...

белые

остряк

советчик такой-же

классный совет!
Он через полгода от таблеточек совсем спокойный станет и спать будет даже на работе

Проблему легко решить с помощью удобной светонепроницаемой маски для сна. Она поможет хорошо выспаться и днем, и ночью, снять напряжение с глаз, утомленных работой за компьютером. Разумеется, маска для сна — не панацея от бессонницы, однако именно она является первым шагом к здоровому сну и хорошему настроению в течение дня.

а щя шо буйный?

не запрещено в обеденное время.
Судя по автоподписи ты спишь всегда,везде и скока хочешь....счастливый.Но это уже другая тема....

я и дал ссылку на такую маску, но её проигнорировали, значит не надо маску.., а надо шторы

100 - 105 гр водки за 10 минут до сна и все в порядке!

Ой, - я Вашу ссылку не просмотрела.
Так, что.. пардон, что повторилась.
А совет за любые шторы, в любом баумаркте можно получить.
Профессионалы там расскажут и покажут, что и к чему полезней при таких случаях.

Я год работал в ночь шофёром на LKW, домой приползал и падал, у меня тогда двое маленьких детей орали и бегали по квартире, жалюзей вообще не было, но приходил и сваливался с ног и мне было "до фени" на всё, мне кажется, что здесь проблема: или работа не тяжёлая, или проблемы с нервами

а что надо вагоны разгружать, да еше и ночью?

купи плотную ткань на занавески и сделаи сам, как мы в питере делали на белые ночи, или еше девушка в шляпе предложила, кстати, очен адекватно и с изюминкои юмора купить маску для сна, или ее самому сделать, или просто завязать банданои глаза, как я делаю во время полетов из европы в сша

Да нет, нервы лечить...днём

знаеш, теория о том, что все болезни от нервов была преувеличена сов медицинои, не все болезни от нервов, и человеческии мозг запрограммирован так, что с темнотои мы должны спать, и нам хочется, а с рассветом просыпатся, т.к.; свет стимулирует мозг, люди работаюшие ночные работы рискуют своим здоровьем

Не совсем согласен, я "сова" например, ночью работаю лучше, чем днём, с наступлением темноты- бодрствую...
Не все болезни от нервов, но основная часть...- способствуют развитию болезней.

Во-во, я только хотела про маску на глаза написать...
Маску на глаза, на окна - черные плотные ролл-шторы.

я бы на вампиризм проверилась у дока

а что American Airlines уже не выдаёт Sleepmask?

www.google.de/imgres?imgurl=http%3A//img1.classistatic.com/cps/bln/100630...
у нас такие гардины - они не пропускают свет. Покупали в карштате. Verdunklungs-Vorhang/Moonlight/Lichtundurchlässig