русский
Germany.ruForen → Архив Досок→ Rat und Tat

Научите легко утром вставать

2560  1 2 3 4 5 alle
tele5 местный житель26.01.10 11:22
tele5
NEW 26.01.10 11:22 
in Antwort ОсобоЗлопамятная 22.01.10 08:17
Ложиться раньше действительно помогает только тем кому просто нужно время чтобы выспаться.
А я вот знаю одно. Мне и 3-4 часа для сна хватит, но это должны быть утренние часы, минимум до 8.00.
Кстати, тоже заметила что кофе перед сном мне помогает хорошо засыпать. Думала одна я такая ненормальная.
Заметила, что на много легче стала вставать когда схуднула, хотя особо толстой не была, видимо шлаки в организме тоже дают процент лени.
А вот друг-жаворонок, который в 5.00 всю жизнь вставал, даже когда никуда не нужно, дрыхнет теперь со мной без задних ног. Но меня так и не научил рано вставать, как не грозился.
Одна знакомая не может спать, если не наестся плотно перед сном. Другой плохо спит, если рано ложится.
Так что каждому нужно искать свой способ.
#81 
DAY OF LIFE постоялец26.01.10 11:39
DAY OF LIFE
NEW 26.01.10 11:39 
in Antwort ОсобоЗлопамятная 22.01.10 08:17
В ответ на:
Научите легко утром вставать, примерно в 6 утра. Может кто нибудь знает методы?

... методов нет))) не в тему может, но я свой подъём "выработал" в армии со словами "РОТА!!! ПОДЪЁМ!!!"
Будильниками вообще не пользуюсь. Ложусь в разное время , но встаю во столько во сколько нужно. Два раза всё-таки умудрился проспать: первый на работу, второй в поезде... проехал свою станцию))))))))
[син]Со временем понимаешь, что самое ценное в твоей квартире - это не деньги, не драгоценности и не бытовая техника, а информация на винте![/син]
#82 
  e-nikitin прохожий26.01.10 11:48
NEW 26.01.10 11:48 
in Antwort ОсобоЗлопамятная 22.01.10 08:17
Встаю каждое утро в 5 утра.
Каждое утро по 20-30 минут бег, + все остальное. С 6:00 начинается день. Главное не КАК вставать. Главное пойтиме ЗАЧЕМ вы это делаете. :)
Вот так начинается день у меня.
ps: Предприниматель и руководитель высшего звена.
#83 
0Alexander0 коренной житель26.01.10 15:22
0Alexander0
NEW 26.01.10 15:22 
in Antwort DAY OF LIFE 26.01.10 11:39
В ответ на:
я свой подъём "выработал" в армии со словами "РОТА!!! ПОДЪЁМ!!!"
Тоже вариант - купить будильник с кассетником или с диском и записать на кассету/диск "РОТА!!! ПОДЪЁМ!!!" на весь объём.
Если Чебурашку положить на асфальт и обвести мелом, получится очень неприличная фигура. Протёр пыль с телевизора. Оказывается он у меня цветной!
#84 
maedchenM свой человек26.01.10 16:54
maedchenM
NEW 26.01.10 16:54 
in Antwort sweiger 26.01.10 04:07
Ну потому что добрая половина человечества, которым вставать утром как раз плюнуть когда-то сказала: кто рано встаёт,тому бог даёт.
И пошло поехало год за годом , подстроились все, даже те кому и трудно вставать. И мучаются теперь, некоторые и всю жизнь.
Революция нужна, протесты типа: "даёшь подольше спать по утрам" и " сдвинем рабочий день на пару часов" ни и т.п.
А то как не люди прямо, поворчали и всё, нет чтоб массовые волнения устроить и акции протеста!!!
-=IMPERIA=-NRWOmnia vincit amor- любовь побеждает всё
#85 
0Alexander0 коренной житель26.01.10 17:10
0Alexander0
NEW 26.01.10 17:10 
in Antwort maedchenM 26.01.10 16:54
В ответ на:
Революция нужна, протесты типа: "даёшь подольше спать по утрам" и " сдвинем рабочий день на пару часов" ни и т.п.
Тут есть и минусы, а именно если в данной обстановке у кого-то рарочий день до 17:00, то после сдвига будет уже до 19:00, и если час на дорогу нужно - в 20:00 только домой приехал, поужинал и баеньки пора - что за жизнь вообще, смысл то в чём? Кроме работы и поспать ничего. Скучно.
Если Чебурашку положить на асфальт и обвести мелом, получится очень неприличная фигура. Протёр пыль с телевизора. Оказывается он у меня цветной!
#86 
metelj коренной житель26.01.10 19:47
metelj
NEW 26.01.10 19:47 
in Antwort 0Alexander0 26.01.10 17:10
Если всё будет на 2 часа позже закрываться, то и проблема чем заняться отпадет
А вообще я за сиесту. В полдень бы пару часиков поспать - и усталости как ни бывало. И вставать было бы легче с мыслью, что через несколько часов снова в люлю
Даже если вас съели, у вас есть два выхода (с)
#87 
Excellent-sasha гость26.01.10 20:31
Excellent-sasha
NEW 26.01.10 20:31 
in Antwort ОсобоЗлопамятная 22.01.10 08:17
В ответ на:
Научите легко утром вставать, примерно в 6 утра. Может кто нибудь знает методы

мне рассказывали про такой метод -в сталинские времена , опоздание на работу - тюремный срок
Только страх сильнее желания спать , а в 6 утра вставать - это уже не рано , рано это когда в 6 надо быть на рабочем месте
#88 
  peterkra постоялец26.01.10 21:10
NEW 26.01.10 21:10 
in Antwort Excellent-sasha 26.01.10 20:31
я работал когда-то в теч. 2 месяцев с 6 утра, а вставать надо было в 4-45. вот это была жееееесть. для меня встать до 7 утра - проблема. а в 7 я и сам просыпаюсь, максимум в 8, даже на выходных (если нигде не тусил, но тут это редко случается). но те, кто со мной в утреннюю смену работали, бодрячки такие были все. но они все были за 50, да и годами там работали. у каждого своя жизнь и свой внутренний график, наверное сложно изменить то, что в тебе заложено природой с рождения.
#89 
Kelly2003 from russia with love26.01.10 22:41
Kelly2003
NEW 26.01.10 22:41 
in Antwort ОсобоЗлопамятная 22.01.10 08:17
надо в фитнес ходит, тогда больше енергии будет, сама быдеш взлетать
Кино, Вино и Домино Kino, Vino i Domino
#90 
  Lapislazulli знакомое лицо27.01.10 00:14
Lapislazulli
NEW 27.01.10 00:14 
in Antwort tele5 26.01.10 11:22
для меня эта тема очень актуальная...
мне приходится вставать в 7 часов, будильник ставлю на 6.45
и это 3 раза внеделю в другие дни, слава богу у меня Spätschicht,
и вот каждое утро особенно сейчас в зимнее время начинается с нытья и проклятья,
почему в этом мире надо подстриватся под жаворонков, для меня это просто убийство...Встаю, смотрю на кошку и так ей завидую...
Выхожу из дома, вижу бабулю старую которой почему то не спится и ей никуда ненадо...и опять завидую
Еду в убане 15 подремала, до обеда как варенная, потом нормально, прихожу домой сразу заваливаюсь спать на 2-3 часа,
и потом до 4-5 часов не могу уснуть, вот такое все у меня переверноутое...одно успокаивает, что через пару месяцев перехожу в другой отдел
и работать буду на 2 часа меньше и раняя смена будет пореже...Жду не дождусь!
#91 
  Lapislazulli знакомое лицо27.01.10 00:20
Lapislazulli
NEW 27.01.10 00:20 
in Antwort Irma_ 22.01.10 18:13

В ответ на:
Ложитесь спать раньше. Потом и без будильника будете сами просыпаться

вот что нибудь новое придумайте, лучше подскажите как научится раньше ложится, буду ворочатся без сна....
хотя если честно, даже если и удается каким то чудом уснуть в 11, то все равно вставать 6 все равно трудно
А ещё от недосыпания вид портится...
#92 
  KarapuZZka патриот27.01.10 00:25
NEW 27.01.10 00:25 
in Antwort Lapislazulli 27.01.10 00:20
у меня такая же петрушка
если рано ложусь, не засыпаю, всю ночь потом ворочаюсь...
утром зато как зомби
хорошо сплю только, если вечером на спорт схожу
#93 
1 2 3 4 5 alle