Вход на сайт
Вопросы от новичка
466 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ lenavirt 12.02.13 22:25
Самое главное терпение и регулярная тренировка, я вот второй год завис между 6-7 UIAA к.с и никаких продвижений к 8-ке.
Руки забиваются даже у тренированный спортсменов, вопрос как быстро... здесь очень важно рационально использовать, не перегружать мышцы рук:
- как можно больше работать ногами, руками только придерживаться, не нужно держаться изо всей силы за зацепки
- повисать на полностью разогнувшихся руках, не сгибать их в локтях
- старайтесь не зависать подолгу на одном месте, быстро проходить простые участки, экономя силы для ключевого места
"Зацепов не хватает" как чато я это слышу, очень знакома история всем. Здесь нужно голову включать спортивное лазанье, спорт не без этого... в каждой трассё есть какая-то логика. Можно в крайнем случае посмотреть как трассу лезут другие..
Желаю Вам Удачи!
Горный туризм - Alpine Touring / Climbing / Rafting / Ski
Руки забиваются даже у тренированный спортсменов, вопрос как быстро... здесь очень важно рационально использовать, не перегружать мышцы рук:
- как можно больше работать ногами, руками только придерживаться, не нужно держаться изо всей силы за зацепки
- повисать на полностью разогнувшихся руках, не сгибать их в локтях
- старайтесь не зависать подолгу на одном месте, быстро проходить простые участки, экономя силы для ключевого места
"Зацепов не хватает" как чато я это слышу, очень знакома история всем. Здесь нужно голову включать спортивное лазанье, спорт не без этого... в каждой трассё есть какая-то логика. Можно в крайнем случае посмотреть как трассу лезут другие..
Желаю Вам Удачи!
Горный туризм - Alpine Touring / Climbing / Rafting / Ski