Я не могу гарантировать,что с помощью этих способов Вы быстро похудеете, но даю 100% гарантию, что похудеете.
1.Замените тарелки на меньшие.
2.Замените все вилки на китайские палочки. Философия медленного питания и маленькими порциями.
3.Перед каждым употреблением пищи выпивайте стакан воды.
4.Еду очень хорошо пережёвывать. Даже рис итп.
5.Введите в рацион супы. Тарелка супа перебьёт желание есть много второго блюда.
6."закрыть холодильник на замок" не воспринимать, как шутку. Вам придётся тогда каждый день ходить в магазин и тратить на это калории.
Не закупайтесь на голодный желудок и только продукты на 1 день.Имея дома пустой холодильник, у Вас не будет появляться аппетит на что-то, что в холодильнике лежит. Загрузите его лучше невкусными продуктами,травами. Они чаще всего полезней.
7.Ешьте минимум один раз в неделю сухофрукты.
8.Для оптимального превращения калорий в энергию, рекомендую витамин <Q10>.
9.1-2 раза в неделю делайте клизму. В основном все звёзды так худеют, а не на диетах.
10.Заведите себе собаку. Утренние прогулки хорошо воздействуют на организм.
11.На ночь съедайте зубок чеснока, дольку лимона щепотку соли под язык перед сном.
Желательно конечно и разгрузочные дни,но это уже для тех, кто быстрее хочет похудеть.
12.Откажитесь от <Cola,Sprite> и их сородичей.
Придерживаясь этих принципов, Вы похудеете и поправите своё здоровье без всякого спорта и диет.
5-10 кг в месяц потерять - это реально.

Вот ещё рекомендую прочитать: Путь к снижению веса от Аллэн Карр
<http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_net_dietam_ili_prostoi_put_...>

13. Телевизору и компу уделять не более часа в день,а ещё лучше их выключить на время похудения. Со временем Вам станет скучно и Вас потянет на улицу,читать книги,заняться каким нибудь делом.

Как похудеть вот живой пример на германи .ру
<http://foren.germany.ru/health/f/10935362.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5>

Браво.
Поделись своим секретом для нас. Как у Тебя это получилось? Каким методом Ты пользовалась?

с удовольствием бы это зделала но не буду извините а то опять одни обвинения пойдут реклама торговка так что пусть такими и остаются :)

У меня реклама разрешается. Напиши,что предлагаешь и контактные данные.

я ни чего не предлогаю там просто писала что одна из программ мне помогла!
Писать и расхваливать ни чего не буду....
мой емаил 0.1.23@mail.ru или 03341302623
Просьба обращаться за советом а не для того что бы издеваться ....

Раз зашла речь о психологических аспектах

Для меня это самое ужасное. Если холодильник пустой- у меня паника. Но этому есть вполне логичное объяснение: Моя мама закрывала меня на выходные в квартире, а сама уезжала на дачу с мужем. Положить в холодильник поесть - она забывала. А я сидела 2 дня без еды.Так что я свою панику понимаю, но ничего поделать не могу. Правда в последнее время все реже и реже у меня такие панические приступы. Зато когда холодильник полный - есть мне не хочется. Часто из-за этого приходилось продукты выкидывать.
Так что мне не до шуток

С водой вымывается микрофлора. Нарушается естесственный баланс. На мой взгляд вполне достаточно

Против чеснока ничего не имею. А вот долька лимона на ночь... Для тех у кого гастрит, язвенная болезнь или просто повышенная кислотность совсем не безобидна. Тм более, что за ночь кислотность в желудке и так повышается.
Щепотка соли... Для чего? Не в качестве сладительного ли? Другого придумат не могу. Абсолютно бессмыслено, особенно когда есть нормальные слабительные средства. Не говоря о том что для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это вообще противопоказано.

Каждый человек прав по своему...
От болезней лечиться надо.

Вы же не обиделись, правда?
Я это к тому написала, что если вдруг человек имеет вышеперечисленные заболевания и начнет использовать такие советы необдумано, то это ему навредить может.
Болезни, конечно, лечить надо. Но ведь часто бывает что и больные люди имеют избыточный вес.
ЗЫ: А идеи у вас прикольные..

спасибо.

Услышала по немецкому телевидению,очень легко-не есть ничего кроме белков после 16.00.Овощи можно.В 12 часов ночи происхрдит какая-то встряска в организме,для которой требуется энергия,если не есть после 4 сладкое и т.д.,то энергия будет взята из жировых отложений.Ещё одна рекомендация-не знаю можно ли совмещать-до завтрака обязательно сделать интенсивную зарядку,опять же энергия для этого будет взята из запасов,потому что пища в организм ещё не поступила.Надо взвеситься утром,заметить что и как ели целый день,если на след.утро сбросили около 500 гр.,значит эта пища и образ жизни вам подходит.

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России.
Теория ложки
Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь массаж осуществляется не только в зоне лица, но и по всему телу.
Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока.
Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное √ это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом. Против √ только легкие поглаживания.
Тело √ в дело
Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины. Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление √ от позвоночника вдоль ребер. На эту процедуру необходимо затратить около пятнадцати минут.
А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.
Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем √ снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя √ наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.
Теперь займемся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем √ вбок.
Особая зона
Чтобы не сомневаться, покупать ли открытый сарафан или нет, займемся руками, шеей и областью декольте. Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом. От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча. Уделите рукам не менее десяти минут √ это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.
Зону декольте массируют исключительно теплыми ложками. При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.
Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.
Оформим лицо
Начнем с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения √ в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз приложите к векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отеки.
Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав или в обычной воде.
Разгладить морщины на лице можно хорошо нагретой ложкой. При этом ее смазывают питательным кремом или медом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом. Затем приложите ее к основанию бровей и легкими круговыми движениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.
В заключение уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек √ к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем √ с нижней.

Хороший сайт:
<http://www.tiensmed.ru/fat.html>

конечно кому как . но по моему вот это лучше всего, и здоровье и помолодение и похудение - все прилагается http://forum.syromonoed.com/