Извиняюсь за назойливость, но не удержусь и поделюсь ещё одним фильмом. В конце 3-ей части идет разговор про т.н. "вхождение в зону", а в четвертой про практику туммо...

"Многие выдающиеся люди в спорте, искусстве и даже медитации описывают состояние безличности вхождением в ⌠зону■. Одну мою знакомую танцовщицу классического индийского танца спросили, каким образом она столь поразительно выполняет все свои движения, на что она ответила, что долгое время тренируется, а когда начинается представление √ она полностью забывает всё, чему её учили. Она ⌠убирает саму себя с пути■ и позволяет танцу занять её место. Так обычно описывают вхождение в ⌠зону■. Когда атлет входит в это состояние, он может двигаться без единого усилия, грациозно и безупречно. Когда в таком состоянии медитирующий, он наблюдает за тем, как красиво, плавно и безмолвно медитация углубляется. Вы чётко переживаете это лишь как простой процесс, которым никто не управляет. Это anatta, не-я."
Ajahn Brahm "Mindfulness, Bliss, and Beyond"

PS. Одна из 6 йог Наропы, практика Туммо: http://de.wikipedia.org/wiki/Tummo