Вход на сайт
Самосовершенствование
12679 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ -Stef- 16.03.21 08:04, Последний раз изменено 16.03.21 15:51 (Draven)
вот и я в поиске системы тренировок, при которой нагружаются все мышичные волокна, связки, сухожилия. пока корссфит, железо мне нравится. думаю попробовать калистеникс. ну и какие-нибудь единоборства, но только, чтобы по голове не получать. возраст все-таки уже не тот.
ну и думаю хотя бы раз в неделю проводить чисто силовую тренировку - относительно большие веса и малое кол-во повторений.
„Кто похоти покорный раб, тот нищ умом и духом слаб, он плохо кончит жертва баб!” (c)