Девоньки,приветики. Вот хотела спросить,тут уже спрашивали недавно насчет похудеть,а я вот похудеть не хочу,у меня только ЖИВОТ .Что можно "от живота" какие упражнения кроме пресса еще можно поделать? Прямо незнаю,это что то ужасное,сижу на унитазе вчера и складочки считаю......простите за откровенность такую. У меня уже комплекс,никак не могу привыкнуть что одежду то другую теперь подбирать надо

Да, животик, особенно после родов, а после кесарево Конечно специальный тренинг именно для живота, который охватывает все мышцы пресса. Затем нужно наладить деятельность желудочно-кишечного тракта - он тоже повинен в некой опухлости живота. Ну что поищем упражнения

Вот что нашла - не для ленивых! Коплекс для живота, далее ссылки на другие упражнения и советы по уходу за кожей
http://cellulitu-net.narod.ru/05/r181.html

Вот тоже хорошая ссылочка
http://www.sport-4health.com/index.php

У меня та-же проблема была. Но вот решила взяться за себя; кручу обруч 10-15мин., качаю пресс ( увы, без этого, наверное не обойтись) на большом гимнастическом мяче, далее- л╦жа на полу ( коврике) ногами с пола поднимать мяч. Если вы ежедневно будете это выполнять, уже через месяц вы заметите изменения

Давайте конкурс объявим на" Мисс плоский живот" с фото до и после. Длительность конкурса - месяц - до 12 июня. Я тоже учавствую! Кто со мной?

Как-то читала про разные эталоны красоты. Так вот в каком-то там племени женщину никто замуж не брал,
пока у не╦ не появится как минимум 6 складок на животе

Скажите а вот этот гимнастический мяч,где вы его приобретали,если здесь,то не скажете где именно? К меня у подруги был тоже мяч,она его так хвалила,а потом ее ребятенок чем то проткнул его,ей сестра из России привозила.К нему еще инструкция с упражнениями дополнительно шла.

Наташ,спасибики за ссылочки,пожалуй займусь...насчет конкурса незнаю,надо подумать.

Наташенька,я бы хотела с тобой.Только у меня живот такой,что стыдно фото выставлять.А где ты предлагаешь их выставлять?
А вообще,у меня после родов это очень большая проблема

Сделай фото и пусть ждёт. А вот когда за месяц будет результат сфотай и сравни. Если будет нам с тобой чем гордится - проведём конкурс! Тогда не стыдно будет - сила воли на лицо. А другие девочки как смотрят? А то вдвоём конкурс проводить как то не скромно

Этот мяч покупала в магазине REAL, там они всегда есть , стоят около 7-8 евро. Инструкция прилагается. Уже пол года у меня, вся семья на н╦м прыгает ( кроме мужа ) и ничего. В любом случае, знаю, где новый купить.

Я тоже хочу участвовать, т.к до идеального живота ещ╦ не дошла (дойду ли...), тем более, что хвастовалась, что за месяц занятий можно добиться неплохих результатов. Конкурс - прекрасная мотивация..., а то иногда так лень попу с дивана поднять.

Так нас уже трое - кто ещё?

Одна женщина у Малахова рассказывала, что она каждый день свой живот скалкой, как тесто "расскатывает". Такой массаж хорош ещ╦ для вялого кишечника.
Ну купила я себе специально для этого дела скалку ( с вертящим основанием ), недельки 2 покатала, а потом забросила.
И вс╦-же считаю, что это неплохая идея, массаж╦р отличный. Может кто попробует... в комплексе с упражнениями. Я пожалуй, опять начну, зря, что-ли новую скалку покупала