Интересно расписаны причины лишнего веса и связанные с ним возможные проблемы со здоровьем
http://www.pohudet.ru/li001001.htm

Хммммммммм , интересные виды жира

Я допустим нашла свою проблему, и узнала отчего она, а это не мало.

Ох! Опять не буду есть!

Ну и зря!Есть можно и нужно ВСЁ,главное потом это "ВСЁ" сжечь.

вот как ето "главное" не упуститьМожет моя "топка" сломалась?

Точно есть надо всё , но "с умом" , где бы этого ума ещё взять

в "Дом и семья" была тема "Мозг". Ну, думаю, сейчас народ поделится про способы развития интелекта и уственных способностей.Смеялас от души, там шли рецепты приготовления мозгов

, я б такое не стала бы есть наверное

Меньше знаешь, крепче спишь .

А моя топка называется степперкаждый день по 10 минут и результат на попе и бёдрах превозошёл все ожиданияКстати,ещё где-то читала,что после приёма пищи не рекомендуется сидеть(про "лежать" само самой) в течении 40 минут,тогда организм включает природную "топку",и она не позволяет жиру оседать там где не нужно

Тоже вариант для успокоения совести идёт на все 100%

шо це за зверь , такая штука где ноги по бокам раздвигать надо , да ?

а я вот очень много сладкого ем, ну прям наркотик для меня не могу без шоколада

А какой у тебя степер, где покупала? Я купила прошлым летом в Реале за 39 Евриков, оказался кака - неудобный, а потом у него не стого не ссего крышка отлетела, на которую ногу ставить надо. Вот здала обратно, на вырученные обзавилась сумочкой и таскаю вместо степера

здравствуй,сестра(мне хоть рот зашивай от сладкого)

это ходьба на месте... жмёшь одну педальку, потом другую
http://fitnessgeraete.www.hsp2003nrw.de/ausdauertraining/stepper

я видела подобное на ебее за 29,99.Интересно,на долго хватит?(цена )

да ! и только таким методом, иначе никак не получается

Добрые люди помогут!
Можно есть всё - но в своё время! Утром что/кого хотите (конечно не безразмерно!), после обеда желательно только белки. Много пить воды (без газов). питаюсь по этому принципу с начала ноября, похудела на 8 кг, ем почти всё (даже мои любимые тортики и печёное!!!)
Насчёт это правда - всё начинается с перестройки в голове!