Не выбрасывайте свой негатив ни на кого. Это точно так же, как если бы почувствовали рвоту: вы ведь не идете и не ищите человека, на которого бы вас стошнило. Вы идете в ванную комнату! От злости и гнева нужно избавляться так же, как и от тошноты. Это очистит вас.
Если вы подавляете свою рвоту, это становится опасным, а когда вас стошнит, вы чувствуете свежесть, облегчение, здоровье. Что-то было не так с пищей, которую вы съели и теперь организм отверг это. Не продолжайте загонять это вовнутрь.
Злость – это тошнота на ментальном уровне. Вы впитали что-то не то и теперь ваша психика хочет выбросить это, но не нужно вовлекать сюда другого человека. Из-за того, что люди выбрасывают свой негатив друг на друга, общество учит их контролю.
В том, чтобы выбрасывать злость на других нет никакой необходимости. Вы можете пойти в ванную, вы можете отправиться на продолжительную прогулку - внутри вас есть нечто, требующее интенсивной деятельности, которая поможет этому выйти.
Пробежитесь немного и вы почувствуете, что это ушло, или избейте подушку, искусайте подушку до тех пор, пока в ваших руках и зубах не появится расслабление. Пяти минут катарсиса будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя необремененным и как только вы испытаете и поймете это, вы больше никогда не будете выбрасывать свою злость на кого-то другого, потому что это просто глупо.
Ошо