Эскапизм - что это?

Существует два способа борьбы с проблемами: столкнуться с ними напрямую или игнорировать их. В последнем случае лучший помощник – эскапизм.

Понятие эскапизма произошло от того самого слова “escape”, которым обозначается левая верхняя клавиша на клавиатуре - кнопка для эвакуации из кризисных, но не фатальных ситуаций. Такова же функция эскапизма: он позволяет игнорировать ситуацию, которая вам не по нраву – без попыток разобраться в ней и что-либо изменить. То, что вызывает у нас чувство неудовлетворенности, можно назвать обобщенным понятием «действительность». И именно эскапизм дает возможность отгородиться от действительности при минимуме усилий.

Как мы убегаем

На сегодняшний день можно наблюдать разные проявления такого ухода: ролевики, геймеры, представители субкультур. Дауншифтеры совершают физический уход, отказываясь от карьеры и уезжая куда-то на острова. Здесь эскапизм воспринимается как способ восполнить силы с помощью воображения и выразить это в реальном мире. Это может проявляться в творчестве, в навыках, которые получается освоить с поддержкой эскапизма, в ценностях, которые удается выделить благодаря мечтаниям и которых можешь придерживаться в жизни. К тому же мечта – сама по себе ценность и движущая сила.

Есть и способы с далеко идущими негативными последствиями (исчезновение, изоляция от общества, злоупотребление алкоголем и наркотиками, самоубийство).

Что делать

Положение кажется безвыходным. Спасаясь от неврозов, мы «эскапируем» в иную реальность, чтобы на выходе из нее столкнуться с тем же неврозом, только в более тяжелой форме. Но отказаться от эскапизма невозможно — он обеспечивает хоть какую-то защиту от стресса, уровень которого в окружающем мире постоянно растет.

Прежде чем начинать «избавляться» от эскапизма, подумайте, чем он вызван. Честно ответить себе на вопросы: чего вы пытаетесь избежать? Как вы это делаете и к каким последствиям это приводит? Точно ли это то, что вам нужно? Есть ли другие способы, кроме побега от реальности, получить задуманное?

Подумайте над своим поведением и сравните его с поведением в прошлом. Это поможет сформулировать проблему и понять, чем именно вызван ваш эскапизм.

Присоединиться к каналу в Телеграм https://t.me/sober_living

Записаться на консультацию через Телеграм @aw_coach или WhatsApp +79323372246