Вот Вам еще хороший совет... если диагноз был точно поставлен.
1. Диета - в любом случае, но диета в том смысле, чтобы исключить те продукты, от которых Вам становится хуже. Врач, к сожалению, не может/не хочет определять, крутит ли у Вас живот от каких-то фруктов, булок или молока. Так что это придется сделать самостоятельно.
2. Бактерии можете пропить, но, чаще всего бактерии не помогают при психосоматических заболеваниях. Все же, бактерии лишними не будут. Самих препаратов очень много:
* Bactisubtil
* Bio Cult (Syxyl)
* Colibiogen
* Hylak
* Kijimea
* Lactobacillus Acidophilus
* Mutaflor
* Paidoflor
* ProEmsan
* Pro Symbioflor
* Rephalysin
* Symbioflor 1
* Symbioflor 2
* Symbiolact
* VSL-3 Probiotische Balance
Почитайте в интернете инфо о каждом и подбирайте, что именно Вам подойдет.
3. Физические нагрузки: бег/хотьба, плавание, тренажерный зал. Во-первых, это очень хорошо помогает от стресса, а во-вторых, вообще хорошо для всего организма и для кишечника в том числе.
4. Одно из главных правил - жесткий распорядок дня. Т.е. пострайтесь в одно и то же время кушать, ложиться спать, вставать и т.д. Так Вы "приучаете" весь Ваш организм, в том числе и кишечник, к четким правилам.
Теперь самое важное, обязательно обратиться к врачу-специалисту, который после Koloskopie подтвердит диагноз Reizdarmsyndrom.