Вход на сайт
Растянуть и нарастить мышцы ноги - как называется этот агрегат на фитнесе?
579 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 20.03.17 15:54
Растяжки лучше делать отдельно, они с "качанием" не совмещаются.
Значит когда физиотерапевт на видео (тот Бубновский) говорит, что такие упражнения качают и растягивают мышцы, то он не прав?
В других его видео есть такое базовое упражнение: хват руками за одну сторону, тело на весу (на гимнатическом мяче), а на противоположной стороне вес тянет ногу в противположную сторону ( =растяжка ног и позвоночника), ноги при этом нужно сгибать ( =качание, наращивание и укрепление мышц ног). Его "метод", насколько я знаю, основан на одновременной растяжке и качании. Я правильно понимаю, что это нерабочая система? Что же тогда даёт такого рода техника?