Только на занятиях спортом нельзя сбросить лишний вес, особенно когда этого немало. Но когда человек уже похудел, то ему нужно поддерживать результат, вот для этого спорт, гимнастика и т. д. очень даже хороши. Расскажите про ваш метод, интересно. 
Paul? Wer ist eigentlich Paul? o_O