http://www.pospelov.org/showthread.php?tid=3374 Присоединяюсь к предыдущему ответу: чаще выходите на воздух, кушайте все подряд (фрукты, овощи, мясо, орехи и пр.), но в меру и самое главное не накапливайте стресс, а отдыхайте