|
Можете попробовать увеличить количества белка. Ощутимый результат даст - если не только с продуктами питания,нои как <nаhrungergänzung> белковые коктейли - Протеины нужны не только спортсменам, чтобы увеличивать мышечную массу, но сейчас рекомендуют также пожилым людям принимать - потому что у них изменяется обмен веществ, и мышечная масса "уменьшается" - как бы кожа и кости... а "мясо" тоже важно...
Только когда будете выбирать - не покупайте дешевку из супермаркета: смотрите на состав. Там часто <Aspartam> пичкают, а это "сладкий яд".
Лучше чуть больше денег заплатить - но безопасный и качественный препарат купить. Посморите также в аптеке - но всегда смотрите, какаие <süßstoffe> используются
|