Есть простое человеческое желание - чтобы было тихо.
Понятно, что в сети зашкаливает количество рекламы в духе "5 мм нашей прокладки, наклееной прямо на стену, навсегда решит вашу проблему с шумом". Понятно также, что это некоторое лукавство... Понятно, что правильнее всего обратиться к архитектору, что и будет сделано, разумеется.
Но для общего образования сначала хотелось бы понять, о чем в принципе может идти речь.
1. В каких пределах может быть улучшение ?
2. На какую толщину дополнительных конструкций следует рассчитывать ?
3. Какие материалы хороши, а какие не имеют смысла ?
4. Какие подводные камни могут возникнуть ?
Буду признателен всем, кто может сказать что-нибудь по этому поводу. Или подсказать, где про всё это можно почитать, но не рекламу, а достаточно профессиональное обсуждение.
з.ы. Для определенности два варианта...
а) Пол бетон, стена бетон, потолок бетон.
б) Пол бетон, стена каркасная, потолок деревянный.

Извини, но это вопрос из серии "какая машина лучше". Как же можно отвечать что-то про изоляцию, если не известно ничего про источник шума?
Кстати, что бы не ухдить в сторону - низкие частоты ничем, кроме массы ограждающей конструкции не снимаются. Масчет средних и верхних частот - лекарства в зависимости от того, где болит.

Вы опишите вашу ситуацию подробнее:
вы строите дом и рядом шумная улица? или у вас квартира с громкими соседями cнизу или сверху или сбоку?
Или же в своей доме между комнатами хотите улучшить звукоизоляцию?
Решения зависят от вашей проблемы.....

"...чтобы было тихо. ..."
звуки извне убрать?
"...Пол бетон, стена бетон, потолок бетон..."
год постройки строения?
если до 1980-го,то очень хреново.после 1990-го намного лучше.
я обычно видел,в индустрии,у-профиль,гд-то 100мм,внутри мин.вата плотная,снаружи лохблех обклеенная "стеклотканью",чтобы пыль от ваты не вылетала.
такие сендвичи тяжолые.расчитывай,что 10-12 см на стену прийдёт.стена,сендвич,гипсокартон.
крепления сендвич-панелей к стене/полу/потолку нужно будет "геройш энткопельн".
на пол можно просто пробковый ламинат положить с пробковой подкладкой.

Из личной практики - 40Дб
Немного шаманской физики. Убить низкую частоту - поставить препятствие, которое трудно раскачать. Обшей помещение металлическим листом (условно) толщиной 10 мм (во вес!) и низкие частоты умрут.
Убить высокую частоту (избавиться от резонанса) - поставить на её пути лабиринт. Пористый/волокнистый материал, тяжелая драпировка, звукоизолирующий сэндвич (пористые материалы, чередующиеся с плотными).
Ну а дальше, немного изобретательности и можно придумать, как уменьшить шумы.

Виноват. Хотел написать про тип шума, но забыл... Старость, однако...
Речь про домашний шум - музыка, зомбоящик, разговоры, звон бокалов... Также шум с кухни - посудомойка, кофеварка...

Нужно по возможности акустически отделить приватную зону от общей. Это общая идея. Цена вопроса не так, чтобы очень актуальна. Потеря площади - тоже. Две зоны имеют общую каркасную стену. Утолщать её можно неограниченно. Но вот вес конструкции должен быть сравнительно небольшим.
Отдельная проблема - что делать с дверями. Пороги ставить не хочется - а если их не ставить, то в какую сторону и на какого производителя дверей смотреть ?

Не, снаружи всё тихо-спокойно...

Тяжелые не хотелось бы. Толщина не пугает. Про крепление через уплотнители понятно. Пробковая листовая подкладка на пол уже запланирована. Я бы и пол пробковый положил, но котенок (12 кг живого веса) порвет при заносе на поворотах.

Это до 40 Дб или на 40 Дб ?

Свинцовый лист - лучше всего. Но с низкими частотами проблемы особой нет. А вот тыц-тыц-тыц из зомбоящика слышно слишком хорошо...

Это самое оно. Но эти сэндвичи бывают очень разные. Так что вопрос простой - на что смотреть и кому верить ?

Смотреть в DIN 4109 ему же и верить
или почитать что-то про звукоизоляцию помещений на радио и телевидении, откуда трансляция идёт... если финансы позволяют, конечно

Ну это уже лишнее...

А по личному опыту что имеет смысл делать ?

Может хорошие радионаушники закрытого типа помогут?
Типа таких:

Это был просто пример типичного шума. Ведь кроме тыц-тыц-тыц они еще и разговаривают. Причем много. Причем громко. Причем характерно высокими голосами... И если тыц-тыц-тыц можно легко удавить, то разговоры удавить не удастся в принципе. Только если совсем. Что совсем не входит в мои планы...

Ясно.
И шум даже через 2 закрытые двери проходит?

В основном звук через стену идет. Её и нужно улучшить.

Стена из гипсокартона.
100 мм минваты и толщина гипсокартона с каждой стороны 36 мм.
Заменяет собой бетонную стену 20 см толщиной.

Поставьте шкаф к той стене

Есть и из личного опыта. Звукоизолировали стену площадью 15 кв.м. от соседа-меломана. Сделали стену из ГКЛ в 2 слоя, каркас через 0,6 и ни одного крепления каркаса к звукоизолируемой стене, чтобы не создавать мембрану. Профиль по периметру закрепили через пенофол 6мм. Стена оказалась, конечно, не жесткой, при нажатии ощущалась деформация, но конструкция позволила повесить на нее плазму и колонки. И это еще не все. Между стеной и нашей перегородкой повесили, заведя за каркас, акустическое полотно типа стеганного одеяла от потолка до пола.
Сосед совсем не пропал, помешали общие ж\б потолок и пол, но перестал быть невыносимым.
И еще. Ослабление в 40Дб мы получали для средних уровней шумов (от 80 до 40, от 70 до 30), для низкого уровня шума такие показатели недостижимы. Легче из 130 сделать 70, чем из 30 сделать 20. Для замеров приглашали спецов из акустического института, они приезжали со своими сундуками, сами генерировали шумы и замеряли их уровни перед и за перегородками.
Не думаю, что тебе нужно проводить замеры. А вот наличие двери в такой стене усложнит задачу.

Спасибо !
А замена гипсокартона на Span- или OSB -platte той же толщины (2 х 18 мм) сильно уменьшит эффект ? Честно говоря, я не люблю гипсокартон...

Уже стоит. "... но це ему недопомогло ...."
И, кроме того, хотелось бы решить проблему радикально. А шкаф сегодня есть - а завтра нет. И как жить ?