Что попить при длительном стрессе ?
Можно ли тут купить без рецепта в аптеке какое то легкое успокоительное?
Подойдут даже какие то травки, просто не знаю что тут продается и что подойдет - очень нужно снять напряжение..
Если будете брать валеръянку, то берите 3 составляющие: Baldrian, Hopfen, Mellisse, эффект будет лучше вот такие
про валерьянку: мне нравится очень вот этот чай из реформхауза
http://www.reformhaus-shop.de/salus-gutnacht-t...
Neurexan
http://www.neurexan.de/fragen-zu-neurexan/
спасибо, а он не со снотворным эффектом ?в ДМ например ничего подобного не продается ? Реформхауса этого я не видела.... )
нет. особого эффекта в течение дня, нр, я не заметила. но засыпаю и сплю лучше после него, чем после других с таким же составом. почему-не знаю))
напишу, что мне помогло и что сейчас пью.
neurexan -кажись так пишется- пила перед сном, когда сложно засыпать было и мысли лезли в голову. но вызывает привыкание через неделю или 10 дней, и уже не помогает. после перерыва- снова помогает. это в аптеке без рецепта. без рецепта еще всякие травы в капсулах или дражже- мне врач советовала не заваривать чай, а капсулы покупать .
baldiran tropfen - валериана /настойка- я запах не переношу и от нее в сон клонит. поэтому отказалась.
сейчас пью в капсулах зверобой Johanniskraut- пока жду эффекта. продается во всех дрогери
Что попить при длительном стрессе ?
зверобой (Johanniskraut) считается природным антидепрессантом.
например
http://www.medpex.de/stimmungsaufhellung/kneip...
Passionsblumenkraut
http://www.medpex.de/beruhigung-nervenstaerkun...
От валерьяны хочется спать всегда, поэтому не стоит ее днем пить, если нет особых проблем со сном. Иначе еще хуже состояние будет.
нп
Про успокоительные уже написали, скажу теперь про длительный стресс.
Растворимые витамины из дрогерии на минеральной воде перед нагрузкой. Т.е. если работаю в две смены, то так и пью два раза в день. А если работаю в одну смену - то один. Имеется в виду дительный нормальный стресс. Но и в трудные моменты жизни не вредит.
у меня чайков дома как в магазине ,
Gute Nachtt
Anti-Stress
Kopfentspanung
Melissa
Nerben und Schlaf tee
Beruigungstee
Ruhe tee
короче всё что есть я перепила уже и пью ,пить их надо говрила врачиха много раза три в день чтобы накапливалось
По поводу зверобой (Johanniskraut) хочу одно сказать ,надо с ним быть осторожно , у меня в сочетании с Neurexanom были такие ужасные головные боли ,что я думала вообще не выдержу ,затылок разрывало и потом я только нашла в побочных действиях зверобоя ,что с другими успокаиващими может вызвать мигрень . И врач сказал мне ,что он не простой препарат .Я пропила месяц и убрала .
Вот сказали валерьяночка безобидная можете пить .
Lasea, продаётся в аптеке, это препарат на лаванде, мне хорошо помогает, но он не моментального действия.
neurexan действует быстрее, но, если длительное время принимать, я бы посоветовала Lasea.
у tetesept есть Anti-stress для ванн, тоже неплохая штука.
Спасибо всем большое, прочла сколько всего рекомендовали, буду пробовать!
чай вчера пила, разницы пока не заметила 
Витамины я в принципе и так пью курсами - Ортомол для женщин и селен принимаю, волосы стали лучше, но на общее состояние это особо не повлияло )
от tetesept я как раз купила соль для ванн, правда другую - для спины ) тут не знаешь что в первую очередь лечить )))
Нахожусь в длительной дипрессии с декабря , неделю назад начала пить афобазол , ушла тревога , беспокойство , стала крепко спать . Самое отличное в этом препарате то , что оно не седативное и не влияет на ЦНР , спать с него не хочется , наоборот у меня прилив сил и энергии , настроение стало "пофигистическое" :) попросите кого-нибудь вам его привезти , или поищите аналог , он отпускается без рецепта .
1) Omega-3 (1-2 капсулы в день) https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты
2) Магний + витамин B6 ( такой напримерhttp://www.rlsnet.ru/tn_index_id_1983.htm )
Привет.
Може будет полезно. У мужа был затяжной стресс связан с работой. Мы брали через группон каждые выходные спа. Там и массаж и парная , на выбор. Суббота был вот такой день релакса.
Другого выхода небыло, на ночь пил Мелатонин. Стало конечно легче намного. Но всеравно пока не сменил работу, полностью от негоне избавился.))) Так что по мне так нужно устранить главную причину стресса.
а Вы попросите вам из России их приввезти друзей или знакомых , сразу на целый курс , он длиться три месяца .Его возят в Германию , он не относиться к запрещенным препаратам . Можете написать мне в личку , я возможно скоро поеду опять , могу Вам купить . А вообще , тут есть форумы , на которых люди просят им что то привезти из России , чего нет в Германии .
Привет !)
я тут уже стараюсь по мелочи релаксировать ) ездить в спа правда нет возможности в силу времени..... но я ищу другие способы ))
Но моя проблема, вызывающая стресс, может решиться только сама собой и неизвестно когда....так что остается ждать .....
Когда то давно, в прошлой жизин. случилось горе с близким человеком. Я очень тяжело это переносила. Пошла к психологу, такой смешной дядя, попросила у него антидипресанты ))). Я говорю, у меня дипрессия. Он мне "от тебя не воняет, а значит моешься, накрашена, одежда чистая" Иди себе займись йогой, обливайся холодной водой и не делай мне стресс " ))) И сказал чтобы даже валерианку не пила ))
Вот с той поры я довольно таки часто его вспоминаю, не ввожу себя в стресс или по мере возможности борюсь с его проявлениями. Ночами сплю как младенец. И вспоминаю , когда есть о чем подумать, фразу Скарлет Охары . А вооще мне в этом плане нравится Маша Калинина с ее упражнениями и от стресса и от всех проблем )) Уже я лет 10 не пью никаких успокоительных.
......но, лучше поздно чем никогда, как говорится..... )
Да я ранье была не спокойная душа. Тоже все перед сном в голове перебирала день, детали какие то искала ))) спала как не спала. сон был поверхнотным. И тут случилось то что вообще может психику убить. И самое удивительное что я это пережила и еще болье окрепла. Сумела. Иного было людей в окружении прото супериских. никто не звал выпить залить горюшко, все куда то тащили из дома. То на выставки. в театры, времени небыло вообще ни на мысли ни на дипресс. Утром встала йога, облилась ведерком водички и на работу.
Это замечательно когда есть такие люди в окружении!
У меня как раз проблема в том что я пока должна ребенка изолировать и соответственно не могу ни с кем общаться, вот и сидим с ней как отшельники
Физически то это не сложно осуществить , но психологически устаешь конечно ...но делать нечего, будем ждать
недавно смотрела вебинар, и вспомнила про Вашу ветку, и ветку Sunnybreezy. В нем нет ни о лекарствах, ни о спине. Просто психолог по полочкам раскладывает, как распознать у себя стресс (синдром выгорания), его стадию, и что делать. Может чем-то вам поможет.
Вебинар Людмилы Петрановской "Если мама на нуле"
https://www.youtube.com/watch?v=yjlaIlND7QM
Я кстати была сегодня у ортопеда .....у меня тоже спина болела, рука немела и т.д. и видимо мне хороший врач попался -
он мне что-то вправил в шее, раза 4 что то щелкнуло ), на руку выписал бандаж, мне его сразу же выдали в соседнем помещении, дал брошюру с какой то специальной гимнастикой и сказал делать ее, посильный спорт, спину держать в тепле, бандаж не руке носить 6 недель и научил мужа массажировать мне руку )))
и мне полегчало что интересно , но рука конечно болит пока - я так поняла это что то с мышцей..какой то синдром как у спортсменов бывает, а позвоночник прошел )
так что ищите ортопеда и внутренние ресурсы главное !
